Treino com

“Onde o esforço encontra a perfeição. ✨🔨 Nada substitui a dedicação de quem se propõe a aprender um ofício e executá-lo com excelência. O talento é a base, mas o treino é o que levanta as paredes. Qual nota você dá para essa escola técnica? ⭐ Gostou compartilha e vem construir com Will #construindocomwill #engenhariacivil #arquitetura

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Martspec

7d ago

Quando o Apple Watch marca 3 km, mas você nem levantou da cama 😏. Steve Jobs tirando satisfação com o Tim Cook pelos «movimentos extras» da mão direita. Cuidado, tem inovação demais nesse vídeo! 💦 #memes #cardio #apple #humor #treino

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Martspec

7d ago

Desafio 2026: Zero Álcool e Treino por Idade 🚫🥂💪 O início de 2026 é o momento ideal para rever o estilo de vida. A abstinência total de álcool combinada com atividade física regular melhora o equilíbrio hormonal, aumenta a capacidade cognitiva e a resistência geral do organismo. https://martspec.com/pt/bodysize #fitness

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cuidado com saúde

7d ago

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saúde e meu bem

7d ago

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Diego Machado Personal

7d ago

🚨 MINHAS PERNAS NÃO CRESCEM!! 🚨 👉 O problema NÃO é só a carga que você coloca… mas sim a forma que você executa! ⚡ Antes de sentar a mão no peso, faça um alongamento de pernas pra ganhar amplitude total no movimento! Isso muda TUDO no resultado! 🔥🔥 🍑 Pernas mais fortes, maiores e bem trabalhadas dependem de técnica > ego. 💡 Não adianta empilhar anilhas se você não ativa o músculo do jeito certo. ✅ Salva esse vídeo pro seu próximo treino #TreinoDePernas #Hipertrofia #Fitness

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Diego Machado Personal

7d ago

🚀 O Shake de Proteína Definitivo! 💪 Acabei o treino e já preparei meu shake com whey + creatina 🔥 Esse combo é essencial pra recuperação muscular, energia e crescimento! 👉 Se você treina e ainda não dá atenção pro seu pós-treino, está perdendo resultados! ⚡️ Qual é o seu shake favorito depois do treino? Comenta aqui! 👇 #pós-treino #bebidaproteica #motivaçãofitness #dicasnutricionais #estilodevidasaudável

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Diego Machado Personal

7d ago

🔥 Quer acabar com a gordura nas costas? 🔥 Esse treino é perfeito pra você que sofre com essa região e quer conquistar definição! 💪 ✅ Halteres leves ✅ Execução correta e postura firme ✅ Consistência + alimentação equilibrada = resultado garantido! 🚨 Não existe fórmula mágica, mas com disciplina você chega lá! 🚨 👉 Salve esse vídeo e marque alguém que também precisa desse treino! #treinodecostas #costasdefinidas #fitnessmotivation #treinoemcasa #fitness

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