Maromba Virais
7d ago
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Marcos Paulo Metzker Men
7d ago
Pull over, ja incluiu nos seus treinos? Bora treinar pesado. #Musculação #Treino #Academia #fitness #esporte
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arena dos esportes
7d ago
💪 Manter-se seguro durante os treinos é essencial! No vídeo de hoje, vamos explorar como realizar o exercício de pullover de forma correta para evitar lesões e maximizar os resultados. Cuide do seu corpo, ele é a sua maior ferramenta! 🏋️♂️#ExerciciosSeguros #EvitarLesões #TreinoInteligente #Pullover #DicasDeTreino
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Caio Cesar
7d ago
💥 VOCÊ ESTÁ ERRANDO NO PULLDOWN? 💥 Se sim, calma! Hoje eu vou te mostrar como executar da forma certa e potencializar seus resultados no treino de costas! 👏🔥 ⚠️ ERRO COMUM: Muita gente puxa só com os braços e esquece de ativar as costas! 🚫 Isso pode estar limitando seu crescimento muscular!
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DOTÔ SEGURANÇA
7d ago
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ALAN CARLOS SOUZA852
7d ago
Pullover - Neste caso, temos como motores primários do movimento o grande dorsal, peitoral maior, principalmente a porção esternocostal, tríceps braquial, com maior ênfase na porção longa e serrátil anterior. Criança pode fazer musculação? Claro. #saude #Musculação #funcionalkids #teen #pullover
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DesFrangando
7d ago
🔵 PULL Objetivo: puxadas e espessura das costas. Barra fixa ou puxada na frente – 4×6–10 Remada curvada com barra – 3×6–8 Remada baixa ou unilateral com halter – 3×8–10 Pulldown ou pullover na polia – 3×10–12 Face pull – 3×12–15 Rosca direta com barra – 3×8–10 Rosca alternada ou martelo – 3×10–12 #bodybuilding #dorsal #Treino #fy #foryou
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WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥
7d ago
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