Amel Anatri
7d ago
Like
Comment
Download
Olahraga cinta
7d ago
64
1
Download
junjungooo
7d ago
🧠 Apa Itu Interval Run? Interval run adalah metode latihan lari yang terdiri dari pengulangan lari cepat yang diikuti oleh periode pemulihan aktif atau pasif . 🧾 Tujuan Utama Interval Run •Meningkatkan VO2max → kapasitas tubuh mengangkut dan menggunakan oksigen. •Meningkatkan efisiensi otot dan sistem kardiovaskular. •Menyesuaikan tubuh terhadap kecepatan lebih tinggi. •Melatih daya tahan terhadap rasa lelah . 🏁 Contoh Jenis I...
Like
Comment
Download
abcdefghijklmn
7d ago
2
Comment
Download
Tasya
7d ago
Latihan VO2Max membantu meningkatkan kapasitas tubuh dalam menggunakan oksigen secara maksimal. Coba interval intensitas tinggi atau hill repeats untuk membangun kecepatan dan daya tahan! 💪#LatihanVO2Max#RunningTips”
1
Comment
Download
fauzan_1261
7d ago
Triathlon isn’t just a race – it’s a lifestyle 🏊🏻♂️🚴🏻♂️🏃🏻♂️ Amazfit Balance 2 siap menemani setiap tahap triathlon-mu: ✅ Swim: GPS ultra akurat tahan air ✅ Bike: Heart rate & VO2 Max monitoring real-time ✅ Run: Recovery readiness untuk pulih optimal sebelum race berikutnya Latihan lebih smart, performa lebih kencang, recovery lebih cepat. Semua dalam satu sportwatch stylish dan ringan di pergelanganmu. Challenge yourself, reach your new PB, and #TrainRecoverRepeat Siap melampaui batas...
Like
Comment
Download
Am_
7d ago
23
Comment
Download
nadyaawaludini
7d ago
Buat detail latihannya: *Easy run bisa 1-2 x per minggu *Slow continous run 1x per minggu *Speed session 1x per minggu Kalo masih ada pertanyaan jangan sungkan taro di kolom komen atau colek2 Coach @gunawan dewantoro ya 😁
Like
Comment
Download
Loading
