Choque de realidade
7d ago
Eu tô numa fase da minha vida em que aprendi que minha melhor companhia sou eu mesmo… paz, foco e evolução todos os dias. ✨ #evolução #pazinterior #foconoprocesso #mentalidade #motivação
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MenteInUp
7d ago
Você não é uma fase ruim, você só está passando por uma. Força, foco, persistência e resiliência. Depois da tempestade, vem a calmaria. #vaipassar #InteligênciaEmocional #persistência #diasdelutadiasdegloria
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Lucas.silvaxx
7d ago
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Motivação.M
7d ago
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Superando os limites
7d ago
A importância na vida é saber o propósito que você deve alcançar. Quando sabemos, o processo acaba sendo somente uma fase. #sucesso #foco #conhecimento #disciplina #objetivo
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Lucass_fukuda
7d ago
1 máquina, 4 formas de estimular seus músculos. 🍑 A posição do tronco muda o recrutamento muscular: ➡️ À frente: maior ênfase na porção inferior/posterior dos glúteos. ➡️ Neutro: estímulo mais equilibrado. ➡️ Levemente atrás: maior ênfase na porção superior/lateral. ➡️ Adução: foco nos adutores . Pequenos ajustes na execução fazem toda a diferença. Salve para testar no próximo treino. 🔥 #dicasdetreino #musculação #cadeiraabdutora #treinofeminino #treinodegluteos
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Radiantefit7
7d ago
🤣 Quem já passou por essa fase fitness, sabe a dor que é comer o cuscuz sem a manteiguinha! 👉 Marca aqui aquele amigo que também sofre nessa vida fitness! 😂👇 #vidafitness #humorfit #emagrecimento #fitnessbrasil #foconadieta
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Personal Layson
7d ago
As diferentes variações do afundo: 1. Afundo com step na frente: Essa variação geralmente coloca mais ênfase nos quadríceps, pois a perna da frente está elevada, fazendo com que o joelho tenha que se mover mais para a frente durante o movimento. 2. Afundo com step atrás : Nessa versão, a perna de trás elevada coloca mais foco nos glúteos e nos isquiotibiais da perna que está no chão. 3. Afundo com step na frente e atrás: Essa tende a proporcionar a maior ativação dos glúteos e quadriceps.
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