😗
7d ago
Membalas @🥀 Ini video aslinya aku cepetin yaa, kalian lakuinnya santai aja. per semua gerakan pemanasannya aku lakuin 10x #dynamicstretching #legday #gymtips #gymmotivation #GymTok
12
2
Download
rrrrrrrn
7d ago
Save this for your next leg day✨#dynamicstretching#GymTok
Like
Comment
Download
dr. Edbert Wreksoatmodjo,SpKFR
7d ago
Pemanasan sebelum olahraga itu penting banget untuk mencegah cedera, ini beberapa contoh gerakan pemanasan dan dynamic stretching yang simple, ingat dynamic stretching itu lebih baik daripada static stretching kalau sebelum olahraga. #stretching #tipsdokter #edukasi #kesehatan #cedera #olahraga # #spkfr #rehabmedik
11
1
Download
pande
7d ago
⚠️PENJELASAN⚠️ Dynamic stretching adalah jenis peregangan yang dilakukan dengan gerakan aktif dan melibatkan gerakan seluruh tubuh atau bagian-bagian tubuh tertentu secara bertahap. Dynamic stretching dilakukan sebelum latihan atau aktivitas fisik lainnya untuk mempersiapkan tubuh kita agar siap untuk bergerak dengan efisien dan mengurangi risiko cedera otot. Berbeda dengan peregangan statis yang dilakukan dengan menahan posisi peregangan selama beberapa detik, dynamic stretching melibatkan ge...
34
1
Download
mohamad ahsan
7d ago
Jangan sampe skip dynamic stretching!!#dynamicstretching#glutesworkout#tipsgym#GymTok#olahraga#gymgirl
7
Comment
Download
😗
7d ago
Membalas @ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕪 || 娜ᥫ᭡ ini videonya aku cepetin ya, kalian lakuinnya santai aja. aku biasanya 10 rep per gerakannya #dynamicstretching #stretching #gymtips
8
2
Download
Evy 🏋🏻♀️🥐
7d ago
4
Comment
Download
sadd.af
7d ago
ngaku hayoo masih pemanasan kayak gini gaa nih?? #gym #gymrat #GymTok #gymgirl #GymLife #gymtips #cewegym #gymmotivation #Fitness #fitnessgirl #fitnessroutine #fitnesstips #gympemula #gymtipsforbeginners # # #warmup #legday #dynamicstretching
18
Comment
Download
Loading
