Diego Novais
7 dias atrás
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João Ramos
7 dias atrás
Faça esse treino de 2 a 4 vezes por semana. Mountain climber: 3 séries de 30 segundos Barra australiana: 3 séries de 12 repetições Flexões: 3 séries de 12 repetições Rosca direta: 3 séries de 12 repetições Agachamento explosivo: 4 séries de 10 repetições Encolhimento de trapézio: 3 séries de 12 repetições Flexão pike: 3 séries de 12 repetições Faça testes e adapte o treino à sua rotina. Siga o perfil para mais vídeos como esse 🔥 #treinoemcasa #gym #calistenia #academia
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Diego Novais
7 dias atrás
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Diego Machado Personal
7 dias atrás
Eu não preciso de Personal, eu ja sei treinar!!!!!! #fitness #Treino #MusculaçãoComQualidade #DicaDeTreino
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Diego Machado Personal
7 dias atrás
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Tela Flix01
7 dias atrás
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Diego Machado Personal
7 dias atrás
🚨 EXERCÍCIO LIXO x EXERCÍCIO LUXO 🚨 Você tá treinando ou só fazendo movimento aleatório? 😬 Tem exercício que parece bom, mas é só ilusão… LIXO! No vídeo eu te mostro como corrigir e transformar em LUXO 💪🔥 ⠀ 🔁 Salva esse post pra nunca mais errar 👊 Marca alguém que precisa ver isso urgente 📲 Me segue pra mais dicas: @bariatricaefitness ⠀ #TreinoInteligente #BariatricaFitness #DicaDeTreino #MusculaçãoComQualidade #FitnessLifestyle
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Eli_fit
7 dias atrás
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