Treinador Luciano
7d ago
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Ale Oliveira
7d ago
Elimine a flacidez das suas PERNAS 🦵🏼🔥 CASA x ACADEMIA - treinando no TCA - Treine com Ale - eu levo a academia para DENTRO DA SUA CASA 💪🏼🚀 Sugestão de treino: ✔️ fazer todos os exercícios do vídeo ✔️ de 12 a 15 repetições de cada ✔️ 3 ou 4 séries ✔️ Em dias alternados ✔️ menor descanso possível entre as séries Cuide de você, venha para o #treinecomale #definicaomuscular #queimadegordura #treinofeminino #exercise
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Roseli San
7d ago
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Personal Waddow
7d ago
Dicas para você fazer a sua primeira barra fixa! 😎👊🏻💥 #emagrecimento #xogordura #definicaomuscular #corpodefinido #hipertrofia
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Roseli San
7d ago
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Ale Oliveira
7d ago
Corpo todo definido treinando comigo 🔥 Defina seu corpo por completo e elimine aquela gordurinha que tanto te incomoda, com apenas 1 elástico 👊🏼 Sugestão de treino: Fazer todos os exercícios do vídeo; 3 ou 4 séries de 10 a 12 repetições de cada; dia sim dia não. Quer ganhar um 🎁😍? Comente “abdômen” e receba um treino completo para secar e definir 🔥 Já salve para fazer depois ✔️ Cuide de você, venha para o #treinecomale #definicaomuscular #euquero
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Roseli San
7d ago
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jessylyss
7d ago
🔥 Só o peso do corpo! 45 segundos de exercício pra definir tudo. Quem aguenta? Comenta "eu" se fez! 👇 Hashtags: #Calistenia #TreinoIntenso #DefiniçãoMuscular #TreinoSemPeso #kwaiBrasil
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