FITNESS FANATICS
7hace day
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Evoluindo 💪
7hace day
Construa TRÍCEPS Forte e conquiste um braço desenhado Já salva para aprender *‹ Envie para uma amiga. #Treino #Musculação #vidafitness #ganhodemassamuscular #hipertrofia
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juleanderson Roots 🇯🇲🔊
7hace day
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Érica Santos oficial7
7hace day
💪 Vamos fortalecer esses tríceps! No vídeo, você vai aprender como fazer a técnica correta na polia com corda. Mantenha os cotovelos levemente à frente dos ombros e estáveis durante todo o exercício. Estenda completamente os braços no topo para garantir um movimento eficaz. Lembre-se: escolha uma carga que permita manter a forma impecável! Pronto para maximizar seus treinos? Vamos nessa! 🚀 #ConsultoriaOnline #ResultadoCerto #QuickEvolution #TreinoDeTríceps #DicasDeTreino
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Danny.silva958
7hace day
Polia caseira #polia
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Piter Morais
7hace day
IMPORTANTE Essas são 3 variações na polia que você pode usar pra trabalhar as três cabeças do tríceps: 👉 numa fase mais alongada 👉 numa fase mais média 👉 e numa fase mais encurtada Elas são só variações que podem enriquecer seu treino. Isso não quer dizer que você precisa fazer as três no mesmo dia, ou que elas são melhores que outras. Muito menos que são a fórmula mágica pra crescer o braço. Eu gosto sempre de lembrar disso, porque sei que muita gente pode interpretar mal quando a gente
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Soarez_
7hace day
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Vinicius Hosaka l Personal Trainer
7hace day
🔥 GLÚTEO NA POLIA: o exercício queridinho pra desenhar o bumbum! 🍑✨ #treinogluteos #treinodepernas #hipertrofiafeminina
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