eu_melissa153
7d ago
Como diabos até mesmo começar um impulso de quadril?? # glutegains # hipthrusts # workout # Fitness # fitnessgirls # gymtips # ShowUpShowOff
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user5119653151915
7d ago
Respondendo a / kas glute bridges vs hip thrusts!! Como configurar para eles + verificação de forma # beginnergymtips # kasglutebridgeform # kasglutebridgevshipthrust # glutegrowth # hipthrusttutorial
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kessia lorrane oliveira sousa
7d ago
Máquina Smith Búlgaros e hipthrusts
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Elayne Cardoso
7d ago
A Rosana cantando amor e poder... E eu ali só sentindo dor e glúteo queimando. Mas o importante é ficar como uma deusa. 🔥🍑 #elevacaopelvica #treinofeminino #humordegym #hipthrusts
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Dicas da Aninha
7d ago
🚨 Diga adeus aos hip dips! 💥 Fortaleça os músculos com fire hydrants, abdução com elástico 🏋️♀️ e hip thrusts 🍑. Combine treinos consistentes com dieta rica em proteínas 🥗 e hidratação 💧 para transformar seu corpo! 🌟 Salve e compartilhe! 💪✨
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geovanali6
7d ago
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Gabi
7d ago
500 rep desafio pernas e glúteos para cima) Eu estava morrendo você pode completar este?? 50 agachamentos 25 búlgaros cada 50 hip thrusts 25 single leg hip thrusts cada 50 alt reverse lunges 50 alt curtesy lunges 50 pontes 25 pontes de perna única cada 50 bombas de rã 50 agachamentos 50 bombas de rã 50 agachamentos
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User_1640920000438paulo
7d ago
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