Olima_omega
منذ 7 من الأيام
Tenho feito Hip Thrusts errado😅
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val
منذ 7 من الأيام
Um hack fácil para Barbell Hip Thrusts!
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VN Fitness and Health
منذ 7 من الأيام
Elevação pélvica ou hip thrusts é um excelente exercício para fortalecer a sua lombar e os músculos do glúteo . Os exercícios de elevação de quadril ajudam a fortalecer principalmente os músculos dos glúteos e do assoalho pélvico, promovendo também melhor estabilidade nas articulações do quadril e do core. Você costuma fazer elevação pélvica no seu treino? #LegDay #Training #Fy #Gym #workout
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User_1640920000438paulo
منذ 7 من الأيام
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Anna_Dickel
منذ 7 من الأيام
Como eu configuro para halteres hipthrusts! Vocês todos sabem que este é um dos meus 3 principais exercícios de construção de glúteos! Minha maneira favorita de realizar este exercício é com um haltere e eu juro que a conexão mente-músculo é louca! A chave é construir a força da parte superior do corpo também! Vestindo DC Alondra # dumbbellworkout # dumbbellhipthrust # hipthrust # glutes # glutesworkout # gluteexercise
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Jessica Cutrim
منذ 7 من الأيام
Repetições pausadas para o W # hipthrusts # glutes # gym # # # gains # IKnow WhatYouDid # fittok # gymtok
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geovanali6
منذ 7 من الأيام
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cevipi7897
منذ 7 من الأيام
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