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今日は第2回名古屋ジュニアバレエコンクールでした。バレエメイクをして教室でグランパを踊りました😆 @kyoka.0708 🍀叱ってくれる人がいなくなったら、探してでも見つけなさい。by#永六輔 の言葉。 歳をとるにつれて叱ってくれる人はいなくなって来る、叱ってくれる人探す旅にでも出ようかな #1人旅 #beautiful#white#tutu#happy#ballet#love#balletlife#workout#try#turn#pirouette#Thankyou#💖#大好き#バレエ#チュチュ#ピルエット
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10倍かわいくなる✨✨✨ . ショートカットで晴れる2021⭐️ . 12月のご予約はDMメッセージにて . #ヘアカタ#髪型 #黒髪#美容学生ョートョートヘア#カラー#美容室 ョートカットョートボブ#ボブ#ヘアアレンジ#おしゃれさんと繋がりたい#カット#前髪#丸みショート#切りっぱなしボブ#前髪カット#成人式#結婚式#ハンサムショート#本田翼#小顔カット#ビフォーアフター#ミディアム#アレンジ
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. 目指せ！背中美人！  美姿勢には#背中のトレーニング  @mata02.1978 さんのpostより📝  家ではなかなか難しい 背中のトレーニングも こんなやり方で♥️  ゴムチューブは100均にも 売っています！  負荷が弱い場合は ゴムを2重にすると強度が上がるし 引っ張ったときに3から5秒キープする など、工夫しましょう♥️  詳しくは @mata02.1978 さんの ところで✨🌞   #美姿勢 #背中トレ #後ろ姿美人 #おうちトレーニング #トレーニング女子 #ワークアウト女子 #腹筋女子 #ゴムチューブトレーニング #ゴムチューブ #宅トレ #肩甲骨 #背中のお肉
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今日でバスラ終わっちゃったけどあしゅのリレーが可愛い過ぎたから今更ですが見てください！顔小さ過ぎてボールと同じくらい！！あー可愛い😍 #乃木坂46 #乃木坂 #nogizaka46 #齋藤飛鳥 #あしゅ #あしゅりん #神に選ばれし美少女 #天使だと思ったら飛鳥だった #飛鳥だと思ったら天使だった #天使 #可愛い #可愛いすぎる #バースデーライブ #bithday #live #6thanniversary #リレー #顔小さい #小さい #乃木坂46好きな人と繋がりたい #乃木坂好きな人と繋がりたい
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. #スクワット のNGが分かる動画！ . 深くしゃがみすぎて 骨盤が後傾してます💦 . 骨盤を立てたまましゃがむ イメージで お尻を落とす目安は 太ももと床が並行くらい🙃 . 上体と脛も並行になるように🙃 . この動画はNGが分かりやすいと 思うので載せました♫ . . #ワイドスクワット #ハムストリングス #内もも引き締め #脚やせ #下半身痩せ #下半身引き締め #背中トレ #家トレ #宅トレ #ヒップアップトレーニング #筋トレ女子 #ママトレーニー #ワークアウトママ #自分磨き #綺麗になりたい人と繋がりたい
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