朝ドラ効果ってやっぱり凄い

ヘアドネーションをする為にかれこれ5年ほど髪を伸ばしてます🙈 飽き性の私は、ずっと地毛はショートでエクステを付けては外しての繰り返しばかり楽しんいましたが... で#ヘアドネーションを知り目標にしてからは、ただひたすらキレイに伸ばす事を心がけています✨ やっぱり目標や目的があると頑張れるね💯🙌🎖 今回は @afloat.hills さんのプレミアムトリートメント🎖 Auguaという名前のトリートメントで髪の悩み、なりたい髪の毛クセや髪質などから診断して自分にあった種類を選んでもらえました！髪の性質やどんな風にトリートメントの効果を発揮するかなどとってもわかりやすく詳しく教えてくださったのでなるほどー！と勉強になり、なにより結果が楽しみでした♥️ もちろん！とぅるとぅるのうるちゅや髪になりました😍✨💯 お肌と髪の毛が綺麗だと若く見られると思うので自分の為にも、いつかバッサリ切ってヘアドネーションする為...

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𝔗𝔄ℑ𝔖ℌℑ PARKOUR✖︎FASHION ◓⃙

7hace day

finally...I made it!! とか言いたかったけど踵がもたなかったーーww基礎不足だなパルクールを本格的に始めて一年が経った。1年前のクズ大学生やってた頃には想像もつかないところに今いる。あっという間過ぎて実感湧かない時もあるけど、ようやくスタートラインに立てたので、初心を忘れずに。その上で次の一年はもっと効率よく成長する。基礎を極めつつ技を極めつつ。それ以前にパルクールを極めつつそれ以外の私生活も追い込みかけて。とにかく、今ここに自分がいれるのは色んな人との関わりがあったから。本当に感謝です。結果で恩返しします。頑張ります！押忍！！ #parkour #freerunning #パルクール #フリーランニング #justdoit

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Seta

7hace day

やってみたかったやつ #雨効果

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🐼Panda∞Ballet∞School∞OFFICIAL🌏

7hace day

For practice YAGP🇺🇸🗽 パンダ先生の効果音が独特すぎて思わず笑ってしまう、ゆあんその2 @pandarina2019 #バレエ #トレーニング #頑張る #鼻血出し中の青 #もはや声がデカすぎて踊りが入って来ず #practice #ballet #dancer

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Tastemade Japan テイストメイドジャパン

7hace day

【ビタミンたっぷり🥝】キウイスムージーボウル🥣 スピルリナの効能である老化防止ができ、見た目も可愛いキウイのスムージーボウルです♩ ◼︎キウイの効能◼︎ 抗酸化作用があるポリフェノール、美容や健康効果が高いビタミンC、整腸作用の効能を持つ食物繊維、疲労回復効果のあるクエン酸やカリウムなど、さまざまな栄養成分が豊富 ◼︎スピルリナの効能◼︎ スピルリナに含まれる核酸という栄養素は新陳代謝を促す働きを持っており、老化現象を防止したり損傷した遺伝子を修復したりするなどの効果が期待できる ■材料キウイ 2個スピルリナ小さじ1 冷凍バナナ 1本分豆乳 250ml 《トッピング》ココナッツドライチップ適量キウイ 1個エディブルフラワー適量ペパーミント適量ブルーベリー適量グラノーラ適量 ■手順 1. キウイの皮をむく 2. 一口大に切ったらミキサーに入れる 3. 残りの材料を入れ、ミキサーをまわす 4. 器に注ぐ 5. トッピングして完成 ⁠ #テイストメイド #料理 #クッキング #料理動画 #グルメ動画 #レシピ #美味しい #簡単レシピ #おうち...

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Lisa Nakazono

7hace day

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だけでダイエット♡

7hace day

マンションでも問題なし❣️バタバタしないシェイプアップ運動です。⁡コツ次第！最少の動きで最大の効果を出す【意識】でシェイプアップ❗️⁡脇をよく動かせるので、肩こりが取れ、姿勢改善にもなります！⁡質の良い動きにすると、最初はしんどくて回数多くできないかもしれません💦⁡最初は数回ずつでもいいので、よかったらお試しください✨⁡⁡✨Ameba公式トップブロガーとして「腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット」というブログをメインに更新しています。⁡いただくコメントでのご報告が凄い❣️⁡⁡昨日2022/2/7（月）のテーマは⁡【数秒でできる猫背改善法で目ぱっちりになる方法】です。⁡数秒の意識だけで、こめかみのコリも取れたそうです！⁡よかったら合わせて参考にどうぞ⁡@itominty プロフィールトップURLよりブログにジャンプします。⁡⁡#姿勢改善 #姿勢 #ストレッチ #エクササイズ #お腹痩せ #腰痛 #運動不足解消 #ストレッチ動画 #宅トレ #エクササイズ動画 #腹筋 #お腹痩せ #肩こり #筋トレ #猫背改善 #O脚改善 #ふくらはぎ #お腹痩せ

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𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚

7hace day

撮影や収録前には必ずやるんだけど、顔がシュッとするよ！本当は動画よりも時間をかけてやるんだけれど、長くなっちゃうから素早くやってるw #自分アレンジして #おうち時間にもやってみて♫ 美顔器がなくても、手でマッサージでも効果あり🆗 My beauty massage❤︎ ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 1. Refaの美顔器で頭皮のマッサージ頭皮が凝ってると、顔の皮膚が動きづらい耳の上と、耳後ろ辺りのリンパ、そして生え際を流していく。首も忘れずに。流した老廃物は首を通るので、流れを良くする事で滞りなく。 @refa_mtg 2. 電気バリブラシで、頭皮を刺激、血行を良くしていきます　首もね！ @electron_official 3. ザ・ギンザのハイブリッドジェルオイルを使って、フェイスマッサージ、ツボ押しも気持ちがいい！このジェルオイルのセイヨウ菩提樹の香りがお気に入り❤︎ とてもマッサージしやすいプロダクト⭐︎ 優しく馴染...

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