朝ドラ効果ってやっぱり凄い

マンションでも問題なし❣️バタバタしないシェイプアップ運動です。⁡コツ次第！最少の動きで最大の効果を出す【意識】でシェイプアップ❗️⁡脇をよく動かせるので、肩こりが取れ、姿勢改善にもなります！⁡質の良い動きにすると、最初はしんどくて回数多くできないかもしれません💦⁡最初は数回ずつでもいいので、よかったらお試しください✨⁡⁡✨Ameba公式トップブロガーとして「腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット」というブログをメインに更新しています。⁡いただくコメントでのご報告が凄い❣️⁡⁡昨日2022/2/7（月）のテーマは⁡【数秒でできる猫背改善法で目ぱっちりになる方法】です。⁡数秒の意識だけで、こめかみのコリも取れたそうです！⁡よかったら合わせて参考にどうぞ⁡@itominty プロフィールトップURLよりブログにジャンプします。⁡⁡#姿勢改善 #姿勢 #ストレッチ #エクササイズ #お腹痩せ #腰痛 #運動不足解消 #ストレッチ動画 #宅トレ #エクササイズ動画 #腹筋 #お腹痩せ #肩こり #筋トレ #猫背改善 #O脚改善 #ふくらはぎ #お腹痩せ

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03ayaka30

7hace day

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🐼Panda∞Ballet∞School∞OFFICIAL🌏

7hace day

For practice YAGP🇺🇸🗽 パンダ先生の効果音が独特すぎて思わず笑ってしまう、ゆあんその2 @pandarina2019 #バレエ #トレーニング #頑張る #鼻血出し中の青 #もはや声がデカすぎて踊りが入って来ず #practice #ballet #dancer

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GACKT

7hace day

人間と一緒だな。見た目じゃわからん。こいつは危ない。 You can’t tell the danger only the appearance. It’s really dangerous. @GACKT @gackt_official #gacktstagram #hellball #7kg #houseworkout #dailyworkout #abs #8packs #ヘルボール #7kg #そりゃ効くわ #小さくて重いと恐怖しかない #今日はカラダがすこぶる痛いが心は晴れ晴れ #明日の東京の神威楽園もみにいってやるかぁ。

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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ

7hace day

❥︎:❥︎🔫..𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨 .·..先日、なんとなくパスポートを見てみたら今年の1月で有効期限が切れていた事に気がついて‼️ﾟﾟ完全にコロナで油断ʷʷ昨日𝐵𝑇𝑆のオンラインLIVEを観るためにお休み頂いていたので、慌てて更新…申請行ってきました👣待たされるイメージのパスポートセンター⌚朝一番で行ったら、やっぱりそうよね。この時期だもの🦠交付を待ってる方はチラホラ居たけど、申請は私ひとり···🐝こんなの初めて😂おかげでめっちゃ早く終わった🙌そしたらLIVEの最後にソウルコンのお知らせ👀✨え〜💜運命感じちゃう🥺···てのはまだ難しいだろうし、いつ使えるか分からないけど、写真は少しでも若いうちに撮ってた方がいいであろうお年頃🤣皆さんのパスポートの期限は大丈夫ですか?!希望を捨てず、𝑮𝑶👉.ᐟ.ᐟ サインが出たら飛び立てる準備はしておきます✈🇰🇷💕...종석 씨 ᵃⁿᵈ よろぶんよい週末をお過ごしください𝑺𝒍𝒆𝒆𝒑 𝒕𝒊𝒈𝒉𝒕 🌙𓈒 𓂂𓏸﹏﹏﹏ ₂₀₂₁₁...

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