暖かくしておやすみなさい

❤︎ テクテク🐥👣 * にーにがガラガラくじで当てたドラえもん◡̈♥︎ * ひなのがおチビだから、どちらかというとドラえもんに抱っこされてる感が🤣 * * ❤︎ #動画 #ムービー #家族 #赤ちゃん #女の子 #女の子ベビー #可愛い #1歳 #baby #女の子ママ #お洒落さんと繋がりたい #babygirls #kids_japan #kids_of_our_world #justbaby #mamanokoムービー #mamanokoギフトキャンペーン #コドモダカラ #hotmamatown #mamagirl #ママchan #イットママ #ママリ #ママリムービー #ベビフル #ベビフルムービー #ベビリトル #コドモノ #親バカ #親バカ部

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Mie Tajima

7d ago

Happy Halloween 🎃🎃🎃 今年はちょっと体調が優れてなかったのでおとなしくしてます😩 #ハワイ

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03ayaka30

7d ago

. 人間には生理的弯曲があり頚椎7個が前弯胸椎12個が後弯腰椎5個が前弯していると緩やかなS字カーブを描きます♫ . 私はすべてフラットな#反り腰さんそれ故に骨盤は後傾してます💦 . 胸椎の後弯が出れば骨盤を前傾させるのは得意との事なので胸椎の左右、胸部多裂筋のリリースに励んでます！ . イメージとしてはひとつひとつの骨が硬く縮こまっているのでリリースでほぐしてひとつひとつを存在させる感じ！やから、ほんまに痛いんやけど💦 めっちゃ痛いんやけど最初の頃より和らいできた実感もあるし、カーブもできてきてるって♫ . だから痛くてもやれる！ . リリースはご自身のカラダで試していただいて、ご自身でここが痛い！こっちの方が痛いな！と感じながらゴリゴリとやってみてください♫ . そして、その部位が硬く縮こまっている原因や影響を調べてもらうとあ！なるほど！となると思います♥️ . そうなると、またトレーニングが楽しくなります♫ . 私の場合を載せているのですべての人に合うわけではない事あくまで参考までにキッカケになれば嬉しいです♥️ . この...

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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ

7d ago

✿*:･ﾟ⁡⁡.⁡⁡.⁡⁡⁡Romance is a bonus book📚⁡⁡.⁡ベタ〜なシーン選んですみませんﾉ ꜆꜄꜆⁡ ꜆꜄꜆⁡.⁡⁡.⁡𝚊𝚗𝚗𝚢𝚘𝚗𝚐 🌛*゜⁡⁡⁡⁡今日は節分でしたね。⁡⁡⁡豆まきしましたか!?⁡⁡⁡北北西を向いて恵方巻き食べましたか!?⁡⁡⁡我が家は一応毎年やっております🙂⁡掃除が大変だけど🧹 ھ ھ⁡⁡⁡⁡#数え年分の豆を食べるのが大変になってきた😰⁡⁡笑ってはいけないと思うと⁡⁡笑いは止まらなくなります()⁡⁡そんなジジババ👴👵を撮影しながら、⁡⁡今年も美味しくいただきました😋⁡⁡⁡⁡鬼は外👹⁡ 福は内🤍⁡⁡.⁡⁡.⁡⁡이종석 씨 ᵃⁿᵈ よろぶん⁡⁡⁡⁡あたたかくしておやすみなさい⁡‏💤⁡⁡𝑺𝒍𝒆𝒆𝒑 𝒕𝒊𝒈𝒉𝒕 🔭⋆*⁡⁡⁡⁡﹏﹏﹏﹏ ₂₀₂₂₀₂₀₃ ﹏﹏﹏﹏ ✍︎⸒⸒⁡⁡⁡⁡#이종석 #イジョンソク #leejongsuk⁡⁡#李钟硕 #李鍾碩⁡⁡⁡⁡𝑲𝒆𝒆𝒑 𝒔𝒎𝒊𝒍𝒊𝒏𝒈🥰⁡⁡声が好き♡⁡⁡どこもかしこも好き´ ³`)ﾉ～❤⁡

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landakmini_pekanbaru

7d ago

Playing with my pet .My animal said : not funny not funny🤪🤪🤪#hedgehogstagram #hedgies #hedgehog #hedgehogof #hedgieslover #landakindonesia #landakminimedan #landakmini #pet #pekanbaru #さむいさむい #人間もハリちゃんも #暖かくしておやすみなさい♡#銀二 #小夏 #ハリネズミ #はりねずみ #hedgehog #pygmyhedgehog #小動物 #エキゾチックアニマル #ハリバカ部 #ふわもこ部 #kawaii #pet #petstagrams

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𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚

7d ago

常に肩凝りに悩まされている私のストレッチ方法これやるとスッキリするの👍 インスタライブでも紹介した肩回しも入ってるよ！ ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 1. 肩に手を置き、息を吸いながら大きく円を描きながら後ろに回す、前に回してきたときに息を吐くように、その時ひじを出来るだけくっつけるようにするのがポイント肩甲骨の血液の流れを良くします。汗かくよ💦 10回回して、逆回転も同様に。 2. "猫のポーズ" 両手と両ひざは肩幅に広げ、四つん這いになり、足の甲は床につける。息を吐きながら、おへそを見て背中を丸める。背骨後ろ側のひとつひとつの隙間が剥がれるイメージ息を吸いながら、お尻と頭を天井に向かって伸ばし、目線は天井へ。肩と頭を出来るだけ離すように、首を長〜くして。息を吐きながら、また丸まる。呼吸は最後まで吐ききって、めいいっぱい吸うという感じ。 5回 3. そのまま上半身を床に近づけて、脇の下を伸ばす深呼吸3回...

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だけでダイエット♡

7d ago

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Korea_Pop_NO1

7d ago

#ad movie if it's crowded, continue #plisss #🎉yok # #🎉yok #かっこいい映画 #忙しくしてください #operpower♥️⚡ #gg99

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