後ろ姿美人

Padahal momen nya lagi bagus, tetapi pangeran Julius malah merusak suasana nya 😮‍💨#saigonihitotsudakeonegaishitemoyoroshiideshouka #mayiaskforonefinalthing #最後にひとつだけお願いしてもよろしいでしょうか #recommendations #

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03ayaka30

منذ 7 من الأيام

. 目指せ！背中美人！美姿勢には#背中のトレーニング @mata02.1978 さんのpostより📝 家ではなかなか難しい背中のトレーニングもこんなやり方で♥️ ゴムチューブは100均にも売っています！負荷が弱い場合はゴムを2重にすると強度が上がるし引っ張ったときに3から5秒キープするなど、工夫しましょう♥️ 詳しくは @mata02.1978 さんのところで✨🌞 #美姿勢 #背中トレ #後ろ姿美人 #おうちトレーニング #トレーニング女子 #ワークアウト女子 #腹筋女子 #ゴムチューブトレーニング #ゴムチューブ #宅トレ #肩甲骨 #背中のお肉

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03ayaka30

منذ 7 من الأيام

.@chii158cm さんの企画#背脂撲滅チャレンジ参加しってまーす！！！2枚目swipe▶︎動画は #二の腕痩せ #背中痩せ #バストアップにも欠かせないマッサージになります🙌普段からここらへんのほぐしは意識的にやってるのですが今回このチャレンジにももってこいなので動画にしてみました！3分の動画ですが4倍速です👌私的に意識して欲しいのが座る時の姿勢です！お尻のお肉をかき分けて左右の坐骨を均等に床に降ろして坐骨で床を押しながら...膣をきゅーーーんと締めて！この姿勢をキープしながらマッサージ動作をしてね☝️腰は反りすぎず！丸まりすぎず！このマッサージをしたあとに筋トレしてます👌筋トレってゆーほどの動きじゃないけど。また動画編集したら載せますね♥️#産後ダイエット #筋トレダイエット #痩せたい #痩せる方法 #自分磨き #おこもり美容 #美ボディ

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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ

منذ 7 من الأيام

🧂⋆*⁡⁡.⁡⁡.⁡⁡⁡見事なノリツッコミを‪✂︎‬せずにpostしたかったけど🥲⁡⁡.⁡⁡.⁡ ⋆｡˚ ☁︎ ˚ 𝚊𝚗𝚗𝚢𝚘𝚗𝚐 ｡⋆｡˚☽˚｡⋆⁡⁡⁡みなさんいかがお過ごしですか❔⁡⁡⁡オリンピック盛り上がってますね✨⁡⁡頑張る姿は、おばちゃんの涙腺を緩ませます🥺⁡⁡カーリーグ女子🥌癒し🍓今日はダブルヘッダーで⁡⁡大変だろうけど応援してますꉂꉂ📣⁡⁡そして⁡韓ドラも観てますよ〜♡⁡⁡⁡⁡CSで『女神降臨』を観てまして、⁡⁡Netflixで『私のIDはカンナム美人』を観始めました👀⁡⁡どちらともとても𝒄𝒐𝒐𝒍 𝒈𝒖𝒚なもので、⁡⁡ジェチャナをつまみたくなりました🥢ʷʷ⁡⁡⁡なんやろ、ホッとする🤣⁡⁡⁡今日から観たいものがまた増えたから楽しみ😆⁡⁡.⁡⁡.⁡종석 씨 ᵃⁿᵈ よろぶん⁡⁡良い週末をお過ごしくださいね🛋 ˖ ࣪⊹ ִֶָ⁡⁡⁡⁡𝑺𝒍𝒆𝒆𝒑 𝒕𝒊𝒈𝒉𝒕 ᶻᙆz⁡⁡⁡⁡﹏﹏﹏﹏ ₂₀₂₂₀₂₁₂ ﹏﹏﹏﹏ ✍︎⸒⸒⁡⁡⁡#sweetsの後のポテトチップスの法則🧁🍟⁡⁡⁡⁡ #...

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Karinna Hardianty

منذ 7 من الأيام

Ada yang cemburu 🤭#saigonihitotsudake #mayiaskforonefinalthing #最後にひとつだけお願いしてもよろしいでしょうか #recommendations #

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