03ayaka30
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tm_0525_yh
منذ 7 من الأيام
これ見た時、ジャニーズヤバいねって家で話してた🤣 足とか長いし、エビバデは日本のアイドルではおそらく当初考えもつかない振り付けだからポカーンだった人もいたけれど芸能人の方々がかっこいいと後から話していたし。 だれ？センターの子、ってジャニオタが言ってたからやっぱりそうだろう…と😅 緊張したとみんな言ってたけれどよく見ると本当で、みんな前しか見てない😅オニュ だけみんなを見つめていて… こういうのは後々、SHINeeの取材とかの内容をどれどれとチェックして、その時の動画があるから見てホントだー😲と確認するのが面白い…暇か # SHINee #taemin @ SHINee
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mrthankyou872
منذ 7 من الأيام
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Food｜Sweets｜Recipe
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DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン
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レタスとカリカリに焼いた豚肉で作る簡単チャーハン、手軽に作れる1人分のレシピをご紹介♬ カリカリの豚とシャキシャキとしたレタスの食感が相性バツグン！豚肉からでる脂で、チャーハンもパラパラになります♪ 調理時間:約20分 ⠀⠀ ■材料 ・ごはん お茶碗1杯 ・豚バラ薄切り肉 100g ・レタス 2枚 ・卵 1個 ・塩こしょう 少々 ・ポン酢 小さじ1 ・かつお節 適量 ■手順 レタスは食べやすい大きさにちぎる。 豚肉は3cm幅に切る。 ボウルに卵を割り入れて混ぜる。 フライパンに豚肉を入れて熱し、カリカリになるまで中火で炒める。3を入れて半熟になるまで炒め、レタス、塩こしょうを加えてさっと炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで、中火で混ぜながら炒める。 ポン酢を加えてさっと炒め合わせ、器に盛り、かつお節をのせる。 ⠀⠀ #今日のごはん #献立 #おかず #簡単ごはん #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #手作りご飯 #おいしいごはん #お昼ごはん #夜ごはん #簡単ランチ #おうちご飯 #お家ごはん #食を支えて...
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user8591556233959
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【ズボンゆるゆるになりたい人だけ見て〜✨】 今までにもう12,000人ほどの お腹に触れてきましたが… やっぱり太りやすい人には 共通項があります。 ①とにかくお腹が硬い ②肋骨の内側に手が入らない ③とにかく睡眠不足 と、この３つを兼ね備えていると どんなに運動や食事制限をがんばろうとも 一向に痩せず… また、ダイエットしなくては…という ダイエットループに陥ってしまうのです。 なので、この反対にすれば 体質がみるみる変わり 勝手に痩せていくループに 変わってゆくのです🔥 その第一歩が 肋骨の内側に手が入ること☝️ これは初めての方でも 楽々簡単にできる お腹のマッサージなので ぜひ今日から試してみてください✨ やってみた感想を残していただけると とっても嬉しいです✨ 繰り返し見たい方は 保存がおススメ！ 効いたと思ったら ♡でコメントお願いします。 ・・・・・・・・・・ このインスタでは 『お腹痩せ・便秘改善・小顔』などを 楽しみながら自分で改善していくための 方法やアイデアをお伝えしています♪ 有益な情報を配信できるように 努めますので よかったらフォローお願いします！ →@...
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03ayaka30
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03ayaka30
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