03ayaka30
7d ago
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しょうくん【投手専門トレーナー】
7d ago
【リリースで力を伝える方法】 小学生で力がうまく伝わらない場合 の多くはリリースの位置がズレる。 これは本当に多い。 今回の内容を参考にして、 球速アップを目指そう⤴️ ぜひやってみてね！ ———— 【PPA開校スクール一覧】 ⭐️豊中校 〒561-0891 大阪府豊中市走井３丁目１−１７ ⭐️堺校 〒593-8324 大阪府堺市西区鳳東町６丁目６６５−１ ⭐️姫路校 〒671-0246 兵庫県姫路市四郷町坂元１５ ⭐️神戸校 〒654-0021 兵庫県神戸市須磨区平田町２丁目２−２ 駅前ビル まずはプロフリンクから 公式ラインへお問い合わせください✨#ピッチング指導#マンツーマン指導#球速アップ#医療国家資格#PPA
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だけでダイエット♡
7d ago
3分集中！不器用男子でも出来た動きのみで構成しています。たまにはリフレッシュしてみてください♪
【美姿勢的コツ仕込んでます】
・ランジアップねじりは腰からではなく、肋骨部分を動かしてねじってみてください❤️
【美脚なコツも仕込んでます】
・運動不足で縮みがちな太もも裏・使われなくなりがちな股関節ストレッチ入ってます❤️
・つま先を伸ばして膝を持ち上げると、軽く持ち上がって前ももへの負担が減ります❤️
by 元エアロビクスインストラクター
※kwaiに投稿しているものです。kwaiでは後半に動きの解説あります「子供と一緒に運動＃5」の動画です。
皆様のおうち生活、運動不足解消のお役に立てれれば幸いです。
#自宅エクササイズ #有酸素運動 #運動不足解消 #腰痛 #肩こり #ストレス発散 #シェイプアップ #ウエスト痩せ #エアロビクス #親子で楽しむ #親子体操 #宅トレ #自宅トレーニング #エクササイズ #姿勢改善 #太もも痩せ
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03ayaka30
7d ago
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パフォキング（Jun）アメリカ
7d ago
途中からスピードアップです
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Lisa Nakazono
7d ago
Behind the scenes 😋I wanted to play something just for fun in the rehearsal room 😂
🎹Hiromi Uehara: The Tom and Jerry Show
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コンサートの舞台裏を少し公開😋控え室のピアノでウォームアップを終え、ちょっと弾いてみたのはトムとジェリー😂
🎹上原ひろみ: トムとジェリー
#piano #pianist #tomandjerry #tomandjerryshow #hiromiuehara #pianoforte #pianolove #pianomusic #musician #pianolover #music #lisanakazono #上原ひろみ #ピアノ #ピアニスト #中園理沙
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しょうくん【投手専門トレーナー】
7d ago
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03ayaka30
7d ago
. #ヒップリフト 足の置く位置で 効かせたい場所が変わります🙃 . つま先を立ててカカト立ちにしたり カカト同士を合わせたり やり方はいろいろ🙋♀️💮 . #反り腰 さんは お尻に効いている感覚が わかりにくい🍑そんなときは 膝を抱えてやってみる‼︎ . いまは、 ヒップリフトでも背骨をひとつ ひとつ動すように意識してます！ . またそれも載せます♥️ . #ヒップアップトレーニング #お尻トレーニング #家トレ #宅トレーニー #ボディメイク #ママトレーニー #フットサル女子 #反り腰改善 #ワークアウト #ママトレ #宅トレ仲間募集中 #筋トレママ #筋トレママと繋がりたい いま君は幸せ？ @tak_z くんの甘い声が泣きそうになる
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