バチラめぐる

. 昨日のトレーニング会で教えてもらったやつおさらい🙃 . そしたら、ちょーど @itominty さんのストーリーで同じやつがー♥️ . やーん♥️嬉しい！ . アドバイスもいただきました♫ . . お尻の骨から腰→背中→肩→頭と順番に骨をつけていく。なのでゆっくり動作することで腹筋にもバチバチくるーー！ . #腹筋トレーニングをしながら #反り腰改善！はたまた、反り腰改善をしながら腹筋トレーニング！ . #筋トレただキツければいい？ . 意識をしながらするってホント大事やな🙃 . . 起き上がる時は頭→肩→背骨→腰→お尻 . #反り腰さんは丸めながら動作 . 他のトレーニングでも意識してます♥️ . . #ピラティス #宅トレ #家トレ #フットサル女子 #腹筋女子 #トレーニングママ #ママトレ #ワークアウト女子 #美姿勢 #美ボディ #ボディメイク #筋トレ女子

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すずめとうなぎ

7d ago

🐒🐒 .ぐるぐるうーちゃん‹‹\/››✨ .昨日の“どれが誰でしょう”はみんな大正解(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ .#目がまわる #自分の尻尾を追いかける猫 #まわりながらもコチラが気になる猫 .Unagi is rotating.

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OZORA__OFFICIAL°_^

7d ago

Chira😭🌹#bluelock #ブルーロック #bachira #バチラめぐる #bachirameguru #バキラ #cosplay •BACHIRA MEGURU •Cosplayer : @_nxiysha •BLUELOCK #anime #アニメ #bismillah #trend #trending #req # #bismillahrame #❤️

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💮🎬𝕮𝖎𝖈𝖎 𝖋𝖎𝖑𝖒🎬💮

7d ago

カメラ、はじめてもいいですか？Can I Start with a Camera? #nontondisnack #ysbmini #dramajepang #movie #viral

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OZORA__OFFICIAL°_^

7d ago

BACHIRA MEGURU #bluelock #ブルーロック #bachira #bachirameguru #cosplay #バチラめぐる #バキラ #アニメ #anime #jjjepang #日本 #trending #trend # #request #bismillahrame #bismillah #❤️

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さんzookeeper

7d ago

#カピバラの #ゆず湯。#capybara #bath. #動物 #animals カピバラ総選挙締め切り迫る。プロフィール欄のリンクから投票

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DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン

7d ago

美味しさそのまま！「お塩ひかえめめんつゆ」で誰でも簡単減塩！人気ブロガーも絶賛！色々なお料理に使える2倍濃縮めんつゆです！豚バラで作るめんつゆくるくるチャーシュー！とろとろ煮卵と召し上がれ♪ [Presented by ヤマキ] ■食材・豚バラ薄切り 250g ・半熟ゆで卵　　2個・ねぎ　10cm ・塩こしょう　　少々・片栗粉　大さじ2 ・サラダ油　大さじ1/2 ☆煮汁・お塩ひかえめめんつゆ　50cc ・水　100cc ・しょうが 3枚 ■調理工程 1. 豚肉半量は少しずつずらして重ねて並べ、塩こしょう、片栗粉をふる。手前からくるくると巻き、片栗粉をふり、手でしっかりと握って形をととのえる。巻き終わりはつまようじでとめる。同様に計2本作る。 2. ねぎは縦半分に切り込みを入れて芯を取り除き、千切りにする。水にさらして水気を切る。 3. フライパンにサラダ油を入れて熱し、1を入れて全面に焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。 4. ☆を加え、煮立ったら弱めの中火にしてふたをして、時々上下に返...

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Blanche

7d ago

いつもフォローやコメントありがとうございます♡ * 先日のラウンドの様子⛳️ ロングホールの2ndです。 * グリーン手前にクリークがあるのでここは無理せずUTでレイアップ☝🏻 ここは振り回さずにひとまず軽めに運ぶイメージで🏌️‍♀️🏌️‍♀️🏌️‍♀️ * 左サイドにもクリークが少しあるけど右サイドは斜面なので仮に右にいっても少しは落ちてきてくれるよね！真っ直ぐか右なら良いなぁ〜✨ という思考でした💡 * ☆1レッスン 50分☆ マンツーマン ¥13000 2名 ¥7000 * ☆その他☆ ラウンドレッスン・コンペ・イベント参加 * ご依頼、お問合せはこちらにお願いします💁🏼⛳️ yukiko_golflesson@yahoo.co.jp * #カレドニアンゴルフクラブ #責めたい気持ちはいっぱいだけど #油断するとすぐボギーがくるから #守りのゴルフ #大人のゴルフ👩🏼 #TSG #ゴルフ #レッスン #ゴルフスイング #楽しい #ゴルフ女子 #PEARLYGATES #TaylorMade #fourteen #RickieFowler #T...

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