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トレーニング終了。ボクのプライベートジムで仲間が一人でやってる “一人ヘルボール”の動画が送られてきた。余りにもシュールすぎて笑った。ヤバい。 Just finished working out now. Anyway, a friend worked out alone at my private gym and sent me the video “Self Hellball”. It’s too sick hilariously. Lol @GACKT @gackt_official #gacktstagram #workout #dailyworkout #houseworkout #hellball #一人ヘルボール #なんどもみてしまう #自虐ネタのような動画 #これはヤバい #いやーこんな人いないよー #笑ったなぁ
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. タオルを使って！！！ 後ろ姿美人♥️  #背中トレーニング は難しい！  詳しくは @dantaku_diet さんのところで✨  詳しく解説してくださってます！     ここからは團さんのコピペです💕  【美背中の入り口😊】  自宅でも背中のトレーニングしていますか？    意外と難しい背中のトレーニング （動きが見えないから難しい🌀）  動画など撮って確認すると効果的ですよ💡   今回はベーシックなトレーニング！  でも難しい…。    『ラットプルダウン』  上手く使えば脇の下のハミ肉は減りますよ〜‼️    ◯背中の外側 ◯腰より上、背中の下部辺り ◯二の腕辺り  この辺りが使えていたらベストです👌🏼    「腰を使ってる」 「腕の前側が疲れる」  この方はフォーム修正必須です💦    この辺のポイントも踏まえて動画をチェック💡   トレーニングは、1日で綺麗...
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. #東京女子旅 満喫中✈️💕 . 一緒に来てる#ママ友 が #二の腕 やばい！やばい！言うから🤣 ⭐️二の腕はストーリーにあげるよ笑 . . この#トレーニング動画 🐶 . #二の腕痩せ #背中痩せ #二の腕引き締め #ワークアウト女子 #宅トレ女子 #筋トレママ #メリハリボディ #ゴムチューブトレーニング #トレーニング女子 #トレーニング好きな人と繋がりたい #ボディメイク #美ボディ #引き締めたい
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【ポニーテールのほぐし方解説♪動画&解説】 ヘアアクセ: @anemone_official こなれ感のポイント、ほぐし方を解説します。 ベースは巻かなくても十分可愛くなります♪ 1、上から、表面、中間、根元の3つに分けてほぐしていきます。 2、真ん中に一番高さを。ハチは引き出し過ぎないように。 3、中間は、表面の引き出した毛束の間を引き出します。 4、横の髪は、ナナメ前に向かって引き出します。 5、根元はまっすぐ引き出すと丸みが付き、バランスが良くなります。 6、毛先を巻いて、ヘアアクセを付ければ完成♪ ほぐしをマスターすれば、アレンジのクオリティーがかなり上がります。感覚も大切ですが、バランスの法則を知っておけば失敗が少なくなります。 セルフの場合は鏡で確認しつつ、指で触りながら凹凸を作るようにほぐして下さい。 頑張ってみて下さいね^ - ^ #ほぐし #崩し#アネモネ #anemone #秋 #こなれ感 #お洒落 #お洒落さんと繋がりたい #ポニーテール #ヘアアレンジ #ヘアセット #アレンジヘア #セルフアレンジ #くるりんぱ #ヘアアレンジ動画 #アレンジ動...
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