RandomClips
7d ago
Shinta memutuskan untuk membuat putra angkatnya yang tidak tahu terima kasih menyesal... #PecintaDrakor #jdrama #maisviews #puasamuharram #snackdakwah
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sae_golf
7d ago
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りなぷぅ🥚🌶
7d ago
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aiueoxz03
7d ago
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03ayaka30
7d ago
. #二の腕 引き締め のリクエスト いただいたのですが💦 いま動画がないので過去動画で🙇♀️ . @itominty さん♥️のです♫ . 最近知ったんですが @itominty さんも猿腕🐒なんやけど 猿腕に見えない筋肉の使い方が あるそうです🙃🙌 . 私も気持ち悪いくらいの猿腕🐒 やから💦気になるー♥️ . この動画でも分かるように 二の腕も腕の使い方で 引き締まるそうです♫ 食事制限や筋トレではなく！ . そーゆーヒントが @itominty さんのところでは たくさん知れるので いつもお勉強なります😋🌼 . ただ鍛えるのではなく #鍛える前に整える 事や 体の使い方や体のつくり... . #宅トレ を始めたころは まったく無知やったけど こうしてコツコツ続けていく中で を通じて いろんな出会いや学びがあり 楽しくて幸せで嬉しい♥️🌼 . これからも インプットとアウトプットで おバカな私も楽しくワークアウトだぜ！ . 焦らず！腐らず！諦めず！ . #二の腕引き締め #二の腕痩せたい #産後ダイエット #家トレ部 #宅トレ #ワークア...
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Rola’s Workout
7d ago
Lower Incline Push-up
2x8-10🏋🏽♀️今日は家でできるワークアウトをコルトンがおしえてくれたよ👍ソファーとかを使ってプッシュアップができるの。これ動きは二の腕周りの引き締めによく効くからおススメ♩ お尻ださないでキュッと縮めるのがポイントだよ！Thank you @budadub
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（）
7d ago
epicからの公式オファー㊗️㊗️ フォートナイトのユーチューバーとして認められたよ😍 個人のゲーム配信を半年前から 内緒ぎみでやってたけども ビックビジネスきたから全部言っちゃうね #全部言っちゃうねってタイトルで本出そかな #17日金曜日 #20時から #epic公式 #毎日配信 #フォートナイト #fortnite #の神回みてみて #フォートナイト下手くそおじさん #って名前でやってます #二月からやってて #人知れず始めたから #最初のほう #チャンネル登録者数6 #そのほとんどが身内やスタッフ #ここまできたよ
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03ayaka30
7d ago
. #二の腕痩せ #二の腕引き締め #トレーニング . これ本当は @musclewatching さんの 10分トレーニングの 1番最初の種目なんやけど これだけでもがっつり 二の腕にきたし 10分トレーニングフルは 結構ハードやったから まずこれ単品で載せてみました🙌 . 10分トレーニングフルは 5種目1分間を2セットします！ . フルバージョンは また次回載せます✨ . フォームなどの質問は @musclewatching さんまで♥️ . いつもありがとうございます😋 . . #夏休み #明日は何しよう . #長女 #部活引退 #受験生 #バレー部 #中学生ママ #3人のママ #宅トレ #家トレ #筋トレママ #筋トレ女子 #腹筋女子 #美ボディ #メリハリボディ #ワークアウト女子 #産後ダイエット #引き締めたい #脂肪燃焼 #ボディメイク #美脚
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