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膝を伸ばすストレッチではありません⚠️ 手と足裏で押し合いこすると、股関節のハマりが良くなるので、足が軽くなりポカポカすることも！ 🦶 @itominty 【最小の動きで最大の効果】が出るような「なるべく動かない運動法」で身体をラクに姿勢改善しスタイルを良くする方法を紹介しているアカウントです。このストレッチは @itomintylive （無料週1ライブレッスン専用アカウント）で公開したものの一部です。「やり方次第で、本当にやった側だけ足が伸びた😳」というご感想いただいています。 ※非公開なので、フォロー申請くださった方は承認までお待ち下さい。 ✨ブログは毎日更新 @itominty プロフィールトップURLよりブログにジャンプします。よかったら合わせて参考にしてみてください。 #姿勢改善 #姿勢 #ストレッチ #エクササイズ #お腹痩せ #腰痛 #肩こり #肩こり解消 #運動不足解消 #...

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やみちゃん

7d ago

シートのヘアスタイリング剤急に用事入った時とか助かる✨#リーゼ #ヘアアレンジ #ヘアセット #美容 #提供 #プチプラコスメ

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03ayaka30

7d ago

スライドディスクなしバージョン♫ 私は前腿よりお尻にバチバチ効かせたいので . ☆お尻がしっかり伸びている ☆前腿がキツくないとこで膝を曲げるを意識してます🥇 どこに効かせたいかでフォームは変わります🐒 もっともっと知りたい✈️ . . #お尻トレ #ヒップアップトレーニング #プリケツ女子 #宅トレーニー #ワークアウト #トレーニング女子 #家トレ #家でできる筋トレ #ママトレ #産後ダイエット #産後シェイプアップ #ボディメイク #自分磨き #美ボディ #美脚 #フットサル女子 #ママトレーニー #３人のママ #トレーニング動画 #プリケツ

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NAILIST💅みさinTOKYO🗼

7d ago

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/つるたにかずとし

7d ago

僕が昔から大好きで使ってるオイル【モロッカンオイル】@moroccanoil_jp 高級アルガンオイル配合で使えば使うほど保湿されてしっとり、柔らかくまとまる万能オイル‼️ ・香りもバニラっぽい香りで髪の毛に軽く残るので髪の毛から良い香りでテンションも上がるはず⤴️ ・ ■重さも選べるようになりひろがり、パサつき、しっとり、癖毛の方はモロッカンオイルトリートメントを ■細毛、軟毛、サラッと軽やかがよい方はモロッカンオイルトリートメントライトをオススメします ✨ ・セラミックロールブラシは初心者でも使い易いブラシです✂️ 絡まりすぎたりしないですし、ほどよく髪の毛を引っ張れるので綺麗な艶が出し易いです😊 ▪️セラミックとイオンの特性で熱が均等に伝わり早く乾くみたいです🙋‍♂ ・艶髪にしたい方は是非使ってみてくださいね♪♪ ・ #モロッカンオイル #モロッカンオイルトリートメント #パドルブラシ　 #セラミックロールブラシ #pr

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Tastemade Japan テイストメイドジャパン

7d ago

【たっぷり味わって🍫】横浜チョコレートファクトリー⠀ ⠀⠀ 店名：横浜チョコレートファクトリー＆ミュージアム⠀ ⠀⠀ #tastemade #tastemadejapan #chocolate #yokohama #dessert #sweets⠀ #テイストメイド #テイストメイドジャパン #チョコ #チョコレート #手作りチョコ #デザート #スイーツ⠀ ⠀

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やみちゃん

7d ago

韓国口コミサイト1位の美容液✨敏感肌、インナードライの人にオススメ❗️#Torriden #トリデン #韓国コスメ #スキンケア #ヒアルロン酸 #ダイブイン #PR

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こころ

7d ago

★アイアン★9番アイアンを動画でお届け🏌️‍♀️顔がいいねってまわりからも褒められる、フェイスの形状❤️@prgrjapanカッコいいけど難しくないのがポイントです❗️新作のウェアは今時の襟で、サンバイザーはクリア素材🤭可愛いが沢山詰まったゴルフウェアです。@junandrope#ゴルフ女子 #ママゴルフ #アイアン #PRGR #ゴルフウェア #夏 #新作 #junandrope #サンバイザー #クラブセッティング

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