(ほしぞらえね)
7 dias atrás
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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ
7 dias atrás
⑅⃛ Good morning🌈✨ おはようございますﾉﾉ☀️ * ここ数日、IGもろくに出来ないくらい、なんで自分がバタバタしてるのか意味不明だけどʬʬʬ 今日という日がやってまいりました💚 ・ ジョンソク氏とも、皆さんとも、お会い出来るのを楽しみにしています♪( 'ω' و(و "💕 遠方からお越しの皆さん、お気をつけて😊 素敵な1日となりますように⭐ Have a nice day🌈🌈🌈🌈✨ * お返事出来る自信がないので…コメントおフリます🙇♀️💦 お部屋も後ほど伺いますね♥️ ⑅⃛ #なんやごちゃごちゃ言ってますがコンディションばっちぐー😘👍ゆーてます〜ぅ♥️←言うてることにします！ #ホンジュに代わって連れていきやすっ #風邪っぴきマシになってますように🙏✨ #イジョンソク #leejongsuk #ljs #이종석 #李钟硕 #李鍾碩 #อีจงซอก #withjs #keepsmiling 😊 #声が好き ♡#どこもかしこも好き ♥︎ #jongsuk0206 @jongsuk0206 ...
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สุมิเระ คาเคอิ
7 dias atrás
これは笹作バージョンです
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03ayaka30
7 dias atrás
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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ
7 dias atrás
🫓꒱..朝から何を見せられているんでしょうか🙊ｷｬｯ..- ̗̀⏰𓈒 𓂂𓏸ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⛅굿모닝입니다~ 🐥ソンガン君のドラマをようやく観はじめたんですが、展開が早い😂あ♡もう良いんですか⚆⚆.ᐟ.ᐟあ〜そうですか〜ぁ🌹（そこ!?ʷʷ）最近観終えた『カンナム美人』がせっかちアジュンマには全てにおいて歯がゆくてｲｰｰʷʷそのギャップ故の、今朝のpostみたいです😂でも『気象庁の人々』、それだけではなく気象庁のお仕事ってこんなに大変なんや💧と知ることが出来て面白いかも💡..2枚目は土曜日、街へ繰り出した時に買ってきた𝗥𝗜𝗡𝗚𝗢 × 𝗧𝗼𝗽'𝘀 コラボのチョコレートクリームのアップルパイ🍫🍎食べたかったの〜˙𐃷˙ ♡チョコ味もまた美味👌...종석 씨 ᵃⁿᵈ よろぶん今週ももちもち화이팅💪✧︎𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲🪶⋆*雪の地域の方々...
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03ayaka30
7 dias atrás
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PEMAIN VOLLY
7 dias atrás
４年記念日🫶🏼💕💕 １７歳で付き合ってもうすぐ２２歳。 これからもお互い高め合ってどんどん成長しようね！！いつもありがとう❤️
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03ayaka30
7 dias atrás
この動画も私が実際に リリース→ストレッチ→エクササイズと 丁寧にアプローチをし続けた結果 できなかった#クロスクランチ が できるようになった様子のまとめです 私の最初の体の状態は #生理的湾曲 がなくフラットな状態で それゆえの骨盤後傾で反り腰でした そして、腹直筋と背中が硬く 回旋が苦手でこのクロスクランチが うんともすんとも言わないという 自分でも笑える状態でした🤣 動画でもあるように ヒザを外に開くと、 一瞬で、あ！無理！これ！となります！笑 そこから、腹筋と背中と腰のリリースをして 背中にクッションをかませて やり続けたら... なんと！出来るようになったんです😭 約4ヶ月！！！ 体が整ったから 本来の力を発揮できる状態になって できなかった事が出来るようになる！ 最初全くできなかった時に スタッフの方に いつか、出来る日が来ますよ！と 言っていただいてたので 信じて続けいたらほんとにできました！ この嬉しさがあるから 続けられるんで...
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