【】からは‼️‼️
منذ 7 من الأيام
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こころ
منذ 7 من الأيام
柄ミンゴ
新しい名前つけちゃった✨
ジュンロペの秋は今までにない組み合わせの色合いと柄。
トップスはジャージ素材で動きやすかったよ。
組み合わせ次第では、派手派手にもスポーティーにも⛳️
秋ゴルフが今から楽しみです。
#柄ミンゴ
#junandrope
#ゴルフウェア
#instagolf
#ゴルフ女子
#コーディネート
@junandrope
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03ayaka30
منذ 7 من الأيام
ヘアドネーションをする為に かれこれ5年ほど髪を伸ばしてます🙈 飽き性の私は、ずっと地毛はショートで エクステを付けては外しての 繰り返しばかり楽しんいましたが... で#ヘアドネーション を知り 目標にしてからは、ただひたすら キレイに伸ばす事を心がけています✨ やっぱり目標や目的があると 頑張れるね💯🙌🎖 今回は @afloat.hills さんの プレミアムトリートメント🎖 Auguaという名前の トリートメントで 髪の悩み、なりたい髪の毛 クセや髪質などから診断して 自分にあった種類を選んでもらえました！ 髪の性質やどんな風にトリートメントの 効果を発揮するかなど とってもわかりやすく詳しく 教えてくださったので なるほどー！と勉強になり、 なにより結果が楽しみでした♥️ もちろん！ とぅるとぅるの うるちゅや髪になりました😍✨💯 お肌と髪の毛が綺麗だと 若く見られると思うので 自分の為にも、いつかバッサリ切って ヘアドネーションする為...
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user8591556233959
منذ 7 من الأيام
【太もものココ押してみて！】 お腹が痩せない 代謝が悪い 疲れやすい ↓ おまけに身体が硬い！ ↓ 股関節なんて開くわけがない！ そうですよね・・・ 私も、身体が硬い方なので、 股関節なんて開くわけがない！ と思って生きてきました。 が、ココを押すと、 意外と簡単に開くんです。 それが太もものちょうど 膝の斜め上の部分。 押すと、結構痛いところ💦 ここを10秒ずつ押して ぐーっと股関節を伸ばす。 痛いのは効いている証拠。 でも、痛くしすぎないように やさしめの強さで行ってみてくださいね！ 痛いときは吐きながら行うと 痛みが緩和するので、 それもオススメです♪ 今日の合い言葉は、 「気持ちいい～🧡」 ぜひぜひコメント欄に 書き込んでくださいね❤️ 今週も皆様が幸腹でありますように✨ 皆様のコメント嬉しくて 毎回全部見てます🩷 これいいーーー！！！ やってみようかなー！ と思ったらいいね＆フォロー お願いします！ 後でゆっくり見るには 【保存】がおススメ！ ・・・・・・・・・・・・・・・・ このインスタでは 今までどんなにがんばっても 痩せなかった方でも 簡単に続けられる 「腸活チ...
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03ayaka30
منذ 7 من الأيام
. スライドディスクのトレ動画を ストーリーに載せたら 反響の多いこと😳 使い方たくさんあって万能やもんね！ わざわざ買わなくても モコモコの靴下とか 雑巾やタオルでも出来ますよ➿✌️ モコモコ靴下が使い勝手いいかも😋 ディスクはカバーが外れたり 滑らなかったり 床が傷ついたり💦なんやかんや 使いづらいかも！ カバーを付けたり外したり 中のディスクの面を変えたりして 滑りやすい方法で使ってます！ この時に着ているウェアは @janis_global めずらしく黒を選びました！ 引き締まって見えていいね♥️ 伸縮性が高くて着心地が抜群！ 私はXSを着用してます！ 色違いでピンクやブルーも あります！ 淡い色合いなので私のタイプなのですが 今回はめずらしくブラックにしたので 色違いで欲しいです♥️ チェックしてみてね！ #スライドディスク#宅トレ #mightysolo #フィットネスウェア#トレーニングウェア #...
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Food｜Sweets｜Recipe
منذ 7 من الأيام
あなたの鉄板ネタになる！
超簡単キムチプルコギ
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presented by 桃屋
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絶対失敗しない鉄板レシピ、一つか二つは欲しいよね！
キムチの素だけで簡単・絶品プルコギ作っちゃお！
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■材料（4人分）
牛切り落とし肉 300g
キムチの素 大さじ2
しょうゆ 大さじ1/2
砂糖 大さじ1
ごま油 大さじ1
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/2本
にら 1/2束
白いりごま 適宜
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■手順
①玉ねぎはくし形切りにし、にんじんは細切りにする。
②ボウルにキムチの素・しょうゆ・砂糖・ごま油を混ぜ合わせ、牛肉を入れてもみ、下味をつける。①の玉ねぎ・にんじんも加え、さらに混ぜ合わせる。
③フライパンに②を入れて炒め、全体に火が通ったら、食べやすい大きさに切ったにらを加えて炒め合わせ、器に盛る。上から白いりごまをふりかける。
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Yuzuru Hanyu ❄️ Kanami
منذ 7 من الأيام
あまああああい NHKスポーツさんのTwitterより🎥 ／ エキシビション終わって、もちろん最後は #羽生結弦 選手 ＼ 最後にどーもくんに挨拶してくれました！ こちらこそ、素晴らしい演技をありがとうございました！ また、お会いできる日を楽しみにしています！ #羽生結弦 #yuzuruhanyu #figureskating #figureskater
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sae_golf
منذ 7 من الأيام
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