すずめも興味はないけど

. #二の腕引き締めのリクエストいただいたのですが💦 いま動画がないので過去動画で🙇‍♀️ . @itominty さん♥️のです♫ . 最近知ったんですが @itominty さんも猿腕🐒なんやけど猿腕に見えない筋肉の使い方があるそうです🙃🙌 . 私も気持ち悪いくらいの猿腕🐒 やから💦気になるー♥️ . この動画でも分かるように二の腕も腕の使い方で引き締まるそうです♫ 食事制限や筋トレではなく！ . そーゆーヒントが @itominty さんのところではたくさん知れるのでいつもお勉強なります😋🌼 . ただ鍛えるのではなく #鍛える前に整える事や体の使い方や体のつくり... . #宅トレを始めたころはまったく無知やったけどこうしてコツコツ続けていく中でを通じていろんな出会いや学びがあり楽しくて幸せで嬉しい♥️🌼 . これからもインプットとアウトプットでおバカな私も楽しくワークアウトだぜ！ . 焦らず！腐らず！諦めず！ . #二の腕引き締め #二の腕痩せたい #産後ダイエット #家トレ部 #宅トレ #ワークア...

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❀n̤̮a̤̮t̤̮s̤̮ṳ̮ san❀

7d ago

#地味にスゴイ第一話ばっさー。森尾。菅田さん。幸人。に一目惚れしてんじゃん？❤️ ここでも恋の行方！？！？😍 . てまぁそれはないと思うけども… だってお仕事ドラマだもんね😘👍 でもちょっと期待😳❤️❤️ . #菅田将暉 #本田翼 #地味にスゴイ #ネクタイを締めてあげるとかなんか良い #ウチくる？ #この誘い方も意味深 #好意持ったな #来週も楽しみ

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Muhammad Ramadhani Burha

7d ago

みなさん、おはようございます、お元気ですか？ 🐣☀️ 頑張って諦めないように、すべての活動に情熱を持ちましょう。健康にも気をつけてください。また、そこで注意する必要があります。 🐣☀️ 今日も素敵な一日になりますように。

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03ayaka30

7d ago

. 過去動画を載せるのはお問い合わせが多いからです🐥 . 新しく動画は撮ってあるのですが編集作業がまだなのです😭 すみません💦 . 編集作業に時間をかけたやつほどもう一度載せたくなります🐝 . . グッドモーニングと#ワイドスクワット . #スクワットのNGが分かる動画！ . 深くしゃがみすぎて骨盤が後傾してます💦 . 動作の開始は膝ではなく股関節！ . 骨盤を立てたまましゃがむイメージでお尻を落とす目安は太ももと床が並行くらい🙃 . しゃがみ方の感覚がつかめない場合は後ろのちょっと遠目に椅子を置いてその椅子に座るイメージでしゃがんでお尻がちょんと椅子についたら立ち上がる！でやってみてください！ . 上体と脛も並行になるように🙃 . . #ワークアウト女子 #筋トレママ #スクワット #ハムストリングス #内もも引き締め #脚やせ #下半身痩せ #下半身引き締め #背中トレ #家トレ #宅トレ #ヒップアップトレーニング #筋トレ女子 #ママトレーニー #ワークアウトママ #自分磨き #綺麗になりたい人と繋がりたい #ヒップアップ #ぽ...

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コロコロチキチキペッパーズ

7d ago

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すずめとうなぎ

7d ago

🐒🐒 . でぶに "でぶ" って言うのは失礼にゃ！あんまり言われると登場拒否しちゃおっかにゃ〜꜀꜄” . #毎回でぶって言われてる #でぶなことは分かってる #すずめと同じように食べても太る #背骨も少ないし丈も短いうえに顔小さい #確かに太ってはいるけれど #余計に太って見えてるの . By Unagi.

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03ayaka30

7d ago

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✂︎/ショート&ボブ/CUT✂︎/✂︎

7d ago

✨あなたの好みはどちらですか？🌟12月ラストはカラーもしてよりかわいくなろ！！🌟保存版✨ . ◆ショートは前からも横からも後ろからもかわいくいてほしい🌟🌟🌟 . そして、⚡️自分に自信がない方⚡️をTEAM伊輪でモテる（自信ももてる）女子にします😊😊😊自分なんてかわいくない。自分はブス。自分に自信がない。自分の年齢的にあきらめちゃう、自分が好きじゃない、ちょっとかわいいけどもっとかわいくなりたい方、などなど、と遠慮してしまーーーーう女性のみなさん！！そんな女性の魅力を引き出し、必ずキレイにかわいくいたします！！髪型から始まる2020年を迎えましょう！髪型変わると人生変わりますよ✨✨✨ぜひ、僕の自慢のTEAM伊輪におまかせください！！！ . そして ★AFLOATは敷居は高いと思われがちですが★そんな事はありません！！かわいく、キレイになりたい方ならほんとーーーーーーに誰でもオーケーです！年齢も関係ないですし、自分に自信のない方ならなおさら、ウェルカムです🌟 ◆僕にしかできないカット技術✂︎✂︎✂︎◆で必ず、キレイにかわいくいたしますよ！！！😆😆😆 . ◆僕に...

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