❀n̤̮a̤̮t̤̮s̤̮ṳ̮ san❀
7d ago
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03ayaka30
7d ago
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ひょっこりはん
7d ago
どっちっち体操のＰＶ版だよ！
家で運動しようと思って秒で挫折した人の言い訳を共有するよ！
#ひょっこりはん
#どっちっち体操
#家で運動
#編
#ずっと家だから
#体なまってきたなぁ
#運動しよかな
#よし
#筋トレでもしよかな
#でもなぁ
#体痛めそうだなぁ
#じゃあヨガだな
#体ききそうだし
#やるかぁ
#やるのかぁ
#そうだなぁ
#お
#スイッチあんじゃん
#最近触ってなかったけどポケモンやってたな
#どこまで進んだっけ
#ポチッ
#ピコピコ
#ピコピコピコピコピコピコピコピコピコピコ
#ピコピピコピピコピコピコピコピコピコピコピコピコピコピコ
#メタモンでけー
#おもろ
#運動は
#明日やるか
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Muhammad Ramadhani Burha
7d ago
みなさん、おはようございます、お元気ですか？ 🐣☀️ 頑張って諦めないように、すべての活動に情熱を持ちましょう。健康にも気をつけてください。 また、そこで注意する必要があります。 🐣☀️ 今日も素敵な一日になりますように。
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だけでダイエット♡
7d ago
※以前投稿したものですが、見られなくなっていたので再投稿します==姿勢の影響を受け、縮んでかたくなった背中が痛む時には、伸ばしてみましょう！腕・肩で伸ばそうとすると、首がしんどくなります。背中を"ちゃんと"丸めて、伸ばしてみてくださいね✨@itominty【最小の動きで最大の効果】が出るような「なるべく動かない運動法」で身体をラクに姿勢改善しスタイルを良くする方法を紹介している@itomintylive※こちらは週1ライブレッスン専用アカウント（無料）非公開なので、フォロー申請くださった方は承認までお待ち下さい。✨ブログは毎日更新@itominty プロフィールトップURLよりブログにジャンプします。本日2021/05/19のテーマは【数ヶ月で「痩せたね」と言われたストレッチ】ですよかったら合わせて参考にしてみてください。#姿勢改善 #姿勢 #ストレッチ #エクササイズ #お腹痩せ #腰痛 #肩こり #肩こり解消 #運動不足解消 #ストレッチ動画 #宅トレ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #背中痛い
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03ayaka30
7d ago
. #夏休みいちゃトレ大作戦 . またまた長男くんと#腹筋トレ . 前回は私の足の上に乗ってただけの 長男くん！今回は次女ちゃまと同じ 方法でれっつとらーい😉💕 . あらまあらま😃できるの？びっくり！ . 次女ちゃまよりもできちゃうやん！笑 . 特に腹筋トレーニングとか#筋トレ とか やってるわけじゃなけいど 普段週3.4でやってるサッカーの おかげやな！すごいなこどもって！ . お母ちゃん現状維持でヒイヒイ🤣 羨ましい限りです！ . 夏休みで#自分時間 がうまくとれず イライラしちゃってましたが #いちゃトレ いいですね💕って コメントやDMいただきました❤️ 嬉しいです😋 . ママがニコニコしてたら こどももニコニコ😋 そしたら、自然とうまくいく💕 . イッセキナンチョウやろ😋😋😋 . #楽しいが一番 #楽しむ気持ちが大事 #宅トレママ #ママトレーニー #筋トレ女子 #腹筋女子 #メリハリボディ #美ボディ #親子トレ #親子のふれあい #ふれあい遊び #3人の母 #3人のママ #夏休み #こどものいる生活
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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ
7d ago
⑅⃛ Good morning🌈✨ *˙︶˙*)ﾉ"ｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽ☀️ ＊ アン一家！なんすか、朝から騒々しいε≡≡ﾍﾉ💦 ⚠️ﾜﾀｸｼ、特に人に追われてるわけではございません✋ ただすこ〜し、ジョンソク氏が、持ち上げて車に 放りこめるくらいスリムになりたいな〜💭💗 と、夢みただけです、ハイ ＊ 週中、ツラめだけど頑張りましょっ🤗 💕🔔Have a happy day🔔💕 ⑅⃛ #ケンチャナ〜、自力ダッシュでも追いつけないような借金取りメンバーぢゃ〜ん╮╭➰🙃 #コメカミ打ってそうでいつも画面のぞき込む ⋆ #今日からイベントですね〜😊 #昨日のvliveも嬉し可愛かったし #生で拝見したいモノわんさか🤤🤤🤤 #参加される方どうぞ楽しんで来てくださいね〜🎶¨̮ #イジョンソク #leejongsuk #ljs #이종석 #李鍾碩 #李钟硕 #อีจงซอก #kawaii ♡ #koreadrama #highkick3 #안종석 #withjs #korea...
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Muhammad Ramadhani Burhansyah
7d ago
みなさん、こんにちは 、お元気ですか？ ☀️🌁 頑張って諦めないように、すべての活動に情熱を持ちましょう。健康にも気をつけてください。 また、そこで注意する必要があります。 ☀️🌁 今日も素敵な一日になりますように。
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