เบิร์นไขมัน

ชอบความคลั่งรักโอเซฮุน ของคุณโบรามาก ในEp2: ถามว่าคุณคนหล่อคนนี้ชื่ออะไร ทำไมหล่อยันชื่อเลย,คุณเซฮุนของเราผอมมากเลยนะ Ep3:โอ้โฮ มีแสงสว่างสาดส่องลงมาในห้องดับจิตมืด ๆแห่งนี้ คุณเซฮุนได้มาเจอกันในที่แบบนี้นะคะ,พี่ ๆของฉันหล่อเกินกว่าจะอาศัยอยู่บนโลกใบนี้นะคะเพราะฉะนั้นรักษาจิตใจและร่างกายให้มั่นคง Ep6: อุ๊ยแหม คุณเซฮุน ไม่เจอกันนานเลย หล่อวัวตายควายล้มเหมือนเดิมเลย...โอ๊ยเเสบตา ๆมองไม่ไหวแล้ว ทำไงดีตอนนี้ฉันมองไม่เห็นเลย... ㅋㅋㅋ จนทุกคนถึงกับงงทำไมเขาเป็นแบบนั้นล่ะ #sehun #ohsehun #sehunexo #ohs...

Comment

Download

เมาลาน่า โลอาน่า

7d ago

#ฟุบุคิxโกเอ็นจิ #น้ําท่วมนนทบุรี #แดร็กไบค์❤💯#bangkhortower #airnontaburi #dragracingthailand🇨🇷#NGO🤟

277

175

Download

minployprabhat

7d ago

ถ้าไม่ชอบวิ่ง ไม่เป็นไรค่ะ…เพราะการเดิน ก็ช่วยให้เราเบิร์นได้!🔥 ใครที่รู้สึกว่าการวิ่งมันหนักไป หรือบางครั้งเจ็บเข่า ไม่ถนัด ไม่ชอบเลย ลองเปลี่ยนมาเดินชัน และใช้ความเร็วพอดีๆ ก็ช่วยให้เราอยู่บนลู่ได้นานขึ้นค่ะ แนะนำความเร็วและความชันสำหรับคนเริ่มต้น 👉 ✨ ความเร็ว: 3 km/h ✨ ความชัน: 3-4 ✨ เวลา: 30–45 นาที ✅ เดินแบบนี้เผาผลาญได้ประมาณ ~ 150–300 kcal แล้วแต่ระยะเวลาและน้ำหนักตัวค่ะ แถมยังช่วยกระชับขา สะโพก เผาผลาญไขมันได้ดี เหงื่อออกกำลังพอดีโดยไม่รู้สึกทรมานด้วย 🌟 สรุป: แค่เดินก็ผอมได้ เบิร์น...

Comment

Download