Kwai Logo
Kwai User Avatar
Упражнение просто бомба💥100%💣сохрани! ❓Как у вас с животиком? Подтянутый? Или нужно подтянуть? 👇🏻Делитесь в комментариях, нужно ли разобрать тему упругости кожи именно на животе? Там есть свои нюансы 😉 ⚡️В вечных сторис больше о мышцах, техниках упражнений и естественной красоте ❤️ Обнимаю вас, ваш Бьюти Тренер Юлия Сайфуллина#фейсбилдинг#фейскультура#упражнениядлялица
Like
Comment
Download
Для второго выступления мы с Димой @dmitry_solovyev выбрали легендарную песню «Сансара» Басты и Дианы Арбениной! ❤️ . Хочу рассказать вам немного о нашей задумке...😔 Номер о первой и чистой любви двух подростков, которые впервые испытывают эти светлые чувства, когда хочется гулять, обниматься, есть мороженку, встречаться в кафе, наслаждаться друг другом, и любоваться ночами на пролет звездным небом… 💫💫💫 Это история о паре влюблённых, у которой уже есть своя песня, и они наслаждаются друг д...
18
Comment
Download
Румынская тяга - ОПАСНА❌ Это оч крутое упражнение, но не для цирковых представлений, в интернете очень много людей кто просто отрывает мышцы в этом упражнении. Я лично сам мышцу перерастянул, и это не пройдет НИКОГДА. Почувствовать заранее, адаптироваться - невозможно. Невозможно просчитать какой вам понадобиться срок. Я получил травму через 2 года регулярных тренировок румынской тяги. Опустился может на 2-3см ниже и Бах) ➡️Будьте аккуратны.
Like
Comment
Download
Ставьте ❤️, если понравилось упражнение! Попробовали выполнить? Делитесь впечатлениями в комментариях 👇 ⚡️В профиле больше о мышцах, техниках упражнений и естественной красоте Заходи! Читай! Вдохновляйся! ❤️ С заботой о вас и вашей красоте 🤗 Ваш Бьюти Тренер Юлия Сайфуллина #омоложениекожи #лицобезморщин #гимнастикадлялица
1
2
Download
Это упражнение может заменить тебе все другие. На видео три вариации берпи. Начни с первой и переходи к последней
Like
Comment
Download
Улучши навыки баланса. Большинство людей тренирует силу или растяжку, но забывает про навыки равновесия. Это те мышцы, которые не накачаешь в зале на тренажёрах, но без них любое движение становится травмоопасным. Сила без контроля - пустая трата энергии. Можно приседать со штангой, но споткнуться на лестнице. Упражнения на баланс развивают проприоцепцию - способность мозга чувствовать положение тела в пространстве. Это фундамент для спорта, йоги и даже повседневных движений. ⚡ Баланс - это ра...
Like
Comment
Download
Смотришь или не смотришь?🤔 Если смотришь, то точно делаешь результат в лучшую сторону. Если нет, то говоришь как этот парень на видео😂 В своих роликах даю полезные упражнения для прокачки речи, разработки дикции, улучшения артикуляции, распределения дыхания, для расстановки акцентов и многое другое. Смотри. Применяй. Говори красиво и дорого👌🏻 Более того, я тебе ещё гайд с полезными упражнениями и чек-лист со скороговорками скину, если напишешь мне в direct слово «смотрю». Вот и проверим, м...
Like
Comment
Download
Loading
kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai