CrazyKet
7d ago
36
Comment
Download
evgeniy_ulitin
7d ago
Твоя осанка - это то, как ты появляешься в пространстве. 📱 День за днём тело всё больше сжимается за ноутбуком, в телефоне, в суете. Но можно вернуть себе свободу. Эти 4 простых упражнения на коврике: ✅ освобождают грудную клетку ✅ помогают лопаткам снова скользить, а не залипать ✅ возвращают телу вертикаль и лёгкость Ты не был рождён, чтобы сутулиться. Верни себе осанку и дыхание. Без подготовки, но с удовольствием. 👇 Напиши в комментариях ОСАНКА, и я пришлю тебе ссылку на видео с упражнения...
Like
Comment
Download
Honey
7d ago
Like
Comment
Download
Honey
7d ago
Like
Comment
Download
Andrey
7d ago
Like
Comment
Download
orven.mind
7d ago
Слишком много на просторах интернета пропаганды войны с эго. Мол, оно - корень страданий, враг духовности, источник иллюзий. Но правда в том, что эго - это просто часть тебя. Это то, что позволяет тебе, как безграничному, проживать человеческий опыт. Оно не зло. Оно - инструмент, как нож, который может и разрушить, и спасти. Все зависит от того, в чьих он руках. Ты не обязан отказываться от эго, чтобы расти. Ты можешь перепрошить его. Когда эго управляет тобой - ты ранишь. Когда ты управляешь ...
Like
Comment
Download
Alya BRAGINA
7d ago
1.6K
10
Download
evgeniy_ulitin
7d ago
Короткая, но мощная тренировка 🔥 Включает глубокие мышцы корпуса → стабилизирует позвоночник и разгружает поясницу. 🔥 Задействует крупные группы мышц → запускает интенсивный расход энергии, а организм продолжает сжигать калории даже после тренировки. 🔥 Улучшает кровообращение и дыхание → клетки быстрее получают кислород, появляется ощущение свежести и «энергетического душа». 🔥 Повышает гормональный отклик → короткие интенсивные блоки увеличивают уровень эндор...
Like
Comment
Download
Loading
