✨BEKKER✨
7d ago
2
Comment
Download
ra
7d ago
На моем канале вышел новый мастер класс об оптимизации продакшн процессов с целью набрать наибольшее количество просмотров еще до выхода самого ролика, на примере одного из самых быстрорастущих подкастов сейчас - Diary of a CEO. Также в этом выпуске: 1. как трейлеры DOAC повышают удержание внимания зрителя 2. как аб-тестирование обложек помогает подготовить упаковку еще до выхода самого видео 3. как предварительное тестирование тем для будущего подкаста заранее программирует его на успех https:...
Like
Comment
Download
Александр Киреев
7d ago
Like
Comment
Download
ПОХУДЕТЬ? ЛЕГКО!💪😉
7d ago
🔥КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ ВСЕХ? ✅Подпишись, чтобы не потерять! #подтягивания #какподтягиваться #подтягиваниянатурнике #подтягивание #sjbody #крым
1
Comment
Download
ima.editz🥀
7d ago
Like
Comment
Download
OVZinfo
7d ago
Минобороны РФ показало кадры боевой работы по уничтожению танков ВСУ. Усиленные танковым взводом и взводов противотанковых ракет, российские военные уничтожали технику украинских боевиков. С воздуха координации помогает беспилотник, с помощью которого специалисты ведут разведку позиций ВСУ. После сражения один из российских солдат показал гранатомет иностранного производства. По его словам, при отступлении противник оставлял на позициях "трофеи" в виде подобных экземпляров вооружения.
10
1
Download
kalininski
7d ago
План тренировки ⤵️ Все выполняем «в середине амплитуды» 1.Подтягивания средним хватом 15/13/11/10/8/8 повт Отдых 1-3 мин 2.Тяга широким хватом сверху 10/10/10/10 повт Отдых 1-2 мин 3.Тяга горизонтального блока узким хватом Один разминочный и с тяжелого веса «дропаем» 10/ 15/17/20/22 повт Отдых 1 мин В тяге сверху делаем плюсом вначале 2-3 разминочных подхода В конце гиперы на спину лежа на полу 3 по 20-25 повт на веса в отказ!
Like
Comment
Download
Fan-page🔥K-pop🐼🐑dorama
7d ago
Название дорамы: Лес / Forest Cr. SoftBox Описание: История о Кан Санхёке , члене специального подразделения корейской службы спасения 119, который является идеалом во всём, мечтает накопить более 5 триллионов вон. И женщине-враче Чон Ёнчжэ , которая находит истинное счастье и любовь после посещения Леса Мирён, где собираются люди с болезненным прошлым. Главный герой прекрасен внешне, у него блестящий ум, острые инстинкты, однако он ничего не помнит о своём детстве. Чон Ё...
59
2
Download
Loading
