kirshev
7d ago
3
Comment
Download
kirshev
7d ago
Like
Comment
Download
evgeniy_ulitin
2d ago
Хочешь полюбить свой живот? Вот единственное упражнение на пресс, которое я делаю сам и даю всем, кто хочет: ▫️ подтянуть живот ▫️ укрепить центр ▫️ и вообще начать с чего-то понятного Лёжа. Без рывков. С кирпичом или... ботинком на голенях . Главное - не роняй. ⠀ Как делать: 3 подхода по 1 минуте Пауза между подходами 30–60 секунд В чём сила: 🔸 Учишься стабилизировать кор, а не просто качать пресс 🔸 Включаются глубокие мышцы 🔸 Никаких прогибов в пояснице, ...
Like
Comment
Download
Klimova Ekaterina
7d ago
Алиса вся в мать😁 активная, с шилом в одном месте! И конечно меня это радует! Сейчас ходит в садик. Урра, наконец-то проблема с иммунитетом решена! Раньше Алиса после посещения садика, моментально заболевала. Я мучалась, и злилась на всех подряд, до тех пор пока подруга не подсказала витамины👌🏼 теперь пьем Витамишки иммуно с облепихой для иммунитета. Алиска их обожает! Всегда просит! Её бы воля, съела бы все за раз... они вкусные, в виде маленьких мишуток, производятся в Германии и не содерж...
15
Comment
Download
Цель 1k✊🏾🗿
7d ago
По желанию подписчицы , сегодня у нас ПАК СО ЧЖУН ! 🥳❤️❤️ Как же я его обожаю , если вы тоже , оставьте отзыв 💗 Какие дорамы с его участием смотрели ? 💙 . . . #аварийнаяпосадкалюбви #корольвечныймонарх #меморист #двалучикасвета #чтослучилосьссекретаремким #междудвухмиров #цветочкипослеягодок #отельдельлуна #сырвмышеловке #ледитрепетныйкулак #наследники #озорнойпоцелуй #мойбоссхочетженитьсянамне #замкнутыйбосс #мойтайныйроман #покатыспишь #силачкадобонсун #юсынхо #пакхенсик #...
26
Comment
Download
ricardoazayas
7d ago
49
2
Download
Лика🌼
7d ago
на каждый фильм/сериал в подборках, есть мой отзыв в uнcт: li_serials 🎬#эйфория#сериал#сериалы#киноблог#кино#подборкасериалов#чтопосмотреть
1
1
Download
evgeniy_ulitin
2d ago
Скованность в движении, спина устаёт, колени ноют? Часто причина в стопах, которые перестали быть надёжной опорой. Стопа — это как клавиатура, через которую ты управляешь телом. И если клавиши залипли — сигнал не доходит. Компенсации запускаются по всей цепочке: колени, таз, позвоночник, шея. 🦶 В этом рилсе — 4 простых упражнения, чтобы вернуть стопам чувствительность, силу и подвижность. Сделай — и почувствуй, как вся структура включается. Лёгкость, устойчивость и осознанность — с низа вверх....
Like
Comment
Download
Loading
