Качаемживот

Котик сам-себя-развлекательный))) он бесценен😍😍😍 . Подписывайтесь и ставьте лайки, чтобы милые посты с домашними животными появлялись в вашей ленте))) . credit: Unknown, please DM #смешныепитомцы #catvideo #смешныеживотные #видеоскошкой #видеоприколы

تقييم

تنزيل

🐣4 милых видео каждый день

منذ 7 من الأيام

🐾 Первое знакомство енотика и ананасика)))😍 . видео от @sonya_vaskebjorn . . #ананас #смешноевидео #енотик #vitamin #raccoon #домашний #pineapple #смешно #зоопарк енот #мимими #мимимишный #мимимиметр #видеосживотными #милота #енот #витамины #funnyvideo #ананасик #забавно #funny #животное

تقييم

تنزيل

Александр Киреев

منذ 7 من الأيام

#пресс #упраженениядома #хцдеемдома #упражнениянапресс #убираемживот #кубикипресса #прессдома #качаемпресс

إعجاب

تقييم

تنزيل

Fery Docr

منذ 7 من الأيام

Первое упражнение - активно включает подвздошный-поясничную мышцу, которая отвечает за поднятия ног, и прокачиваете вы не прямую мышцу живота, а фактически ноги и поясницу. Которая у вас потом и болит; поэтому важно заменять на целевое безопасное упражнения. Например, поднятие ног в укороченной амплитуде, точно проработают прямую мышцу, и ничего другого. Больше о безопасном эффективном женственном у меня в инстаграмм ❤️‍🩹marianorik; с главным правилом - не навреди ❣️🍑

تنزيل

evgeniy_ulitin

منذ 2 من الأيام

Хочешь полюбить свой живот? Вот единственное упражнение на пресс, которое я делаю сам и даю всем, кто хочет: ▫️ подтянуть живот ▫️ укрепить центр ▫️ и вообще начать с чего-то понятного Лёжа. Без рывков. С кирпичом или... ботинком на голенях . Главное - не роняй. ⠀ Как делать: 3 подхода по 1 минуте Пауза между подходами 30–60 секунд В чём сила: 🔸 Учишься стабилизировать кор, а не просто качать пресс 🔸 Включаются глубокие мышцы 🔸 Никаких прогибов в пояснице, ...

إعجاب

تقييم

تنزيل

𝕽𝖆𝖕 𝕸𝖚𝖘𝖎𝖈

منذ 7 من الأيام

Ну согласитесь же у неё голос просто отпад😍❤ Слушаете ли вы её песни?Вот я лично,слушаю они мне все очень нравятся💝 ♡ 🔥@rap_music_star🔥 #кавер #клавакока #клаватранслейт #dorama #drama #kdorama #pesni #BTS #kpop #korea #хваюги #волныжизни #тайнаперевоплощения #феятяжёлойатлетики #каменноесердце #еёличнаяжизнь #идеальныйпарень #школа2017 #школа2015 #школамурим #давайдерзай #радиоромантика #лакорн #песни #розовыйгрех #легендасинегоморя #blackpink #danonlylove #hoteldelluna #hwarang

154

تنزيل

Александр Киреев

منذ 7 من الأيام

Отличное упражнение на бёдра и ягодницы🙌🏼#ягодицы #качаемпопу #качаемягодицы

تقييم

تنزيل

evgeniy_ulitin

منذ 2 من الأيام

Утренняя встряска для живота и талии 5 минут без стоек и прыжков. Проснулся, зарядился прямо в кровати. Два упражнения, работают мягко и точно: – активируют поперечную мышцу живота – улучшают кровоток в малом тазу – запускают жиросжигание без вреда для суставов 📌 Делаем: 1. Скрутки с кирпичом между головой и коленом 2. Колени вправо–влево в упоре Сохрани, чтобы не забыть и напиши в комментариях «ПРЕСС» больше тренировок для регул...

إعجاب

تقييم

تنزيل