Ichon Rundy
7d ago
1
Comment
Download
tomartinap
7d ago
Like
Comment
Download
FoodBoss
7d ago
"Sering latihan triceps tapi hasilnya gitu-gitu aja? Coba deh Carter Extension! 💪🏼🔥" Latihan ini underrated tapi powerful banget buat ngebangun triceps secara maksimal. Stabil, terkontrol, dan bisa bantu push sampai failure tanpa bentuk gerakan berantakan. Cocok buat kamu yang pengen hasil lebih tanpa harus nambah volume latihan berlebihan #gymmotivation #GymTok #tricepsworkout
2
Comment
Download
Sufryady Harsal
7d ago
Latihan yang dapat memperkuat triceps antara lain: - Push-up - Tricep pushdown - Overhead dumbbell extension - Close-grip bench press Dengan memperkuat triceps, kita dapat meningkatkan kekuatan dan fungsi lengan, serta meningkatkan penampilan fisik #gymmotivation #hobiolahraga #SnackStyle #pejuangrupiah
477
11
Download
Rama Rama
7d ago
21
1
Download
Rama Rama
7d ago
Latihan tricep modal tas Tricep extension lakukan 3 × 12reps . . .#workoutmotivation#gym#chalisthenics#olahraga#GymLife#workout#muslimcalisthenics#tricepsexercise#triceps#
1
Comment
Download
Cinta Stenli-cintapa
7d ago
Ini adalah cara terbaik untuk membentuk otot triceps 💪 Otot triceps adalah otot paling besar di bagian tangan dengan 3 kepala ✔ Untuk melatih bagian longhead dari tricepsnya lakukan overhead triceps extension saya paling nyaman menggunakan dumbbell, pastikan posisi sikumu tidak berubah dan lakukan gerakan ini dengan full range of motion.⚠✔ Next untuk targetkan bagian medial dan lateral lakukan gerakan pushdowns dengan rope, tapi supaya kamu tidak bisa bantu dengan berat badanmu atau dorong den...
7
Comment
Download
Rama Rama
7d ago
12
Comment
Download
Loading
