Tipsmakandiluarsaatdietchek

diet juga masih boleh kok makan di luar, dan nggak harus mahal juga makanannya, menu rumahan ala warteg gini juga bisa jadi menu diet loh, jadi sekarang nggak ada alasan lagi ya untuk nggak sempet masak makanan diet lah, belipun bisa kok...#diet #dietnyaamey #programmealplan #tipsdiet

Comment

Download

Adrian Satriyono Def

7d ago

defisit kaloriku hari ini.. pola makan yang sudah membantu aku turun 17 kg selama empat bulan sekarang lebih enak lagi klo diet karena udah banyak makan makanan simpel tapi sehat seperti @Gracious healthy catering -tahan 6 bulan -daging premium -tanpa bahan pengawet dan bahan kimia -bisa dikirim keluar kota dan luar negeri -halal -100% bikin nagih -makan sehat jadi gampang yang mau samaan juga kalian bisa check out di link yang ada di bio aku atau di etalase aku ya.. #menudiet #resepdiet #tips...

Download

Natasya Limano

7d ago

Makan di luar gak harus bikin diet gagal. Kuncinya: tahu cara atur isi piringmu. 🍽️💡 Gak usah paranoid tiap lihat menu — cukup tahu apa yang harus diprioritaskan. ✨ Tips simpel saat makan di luar biar tetap sesuai nutrisi & tujuan: 1️⃣ Utamakan protein ➡️ Cari lauk utama yang mengandung protein: ayam, telur, ikan, tahu, tempe → Bantu kenyang lebih lama & jaga otot tetap kuat 2️⃣ Tambah sayur sebanyak mungkin ➡️ Bisa dari lalapan, salad, tumisan ringan → Bantu pencernaan lancar & kontrol porsi...

106

Download

Evy 🏋🏻‍♀️🥐

7d ago

🍽️ Tips Makan di Luar Saat Diet 1. Cek Menu Sebelum Datang ✔️ Pilih opsi yang lebih sehat & nggak tinggi kalori. 2. Prioritaskan Protein & Serat 🥗 Pilih makanan yang ada ayam, ikan, telur, tahu, tempe, plus sayur. 💪 Protein bikin kenyang lebih lama & bantu jaga massa otot. 3. Hindari Makanan Goreng & Saus Berlebihan ❌ Hindari yang deep-fried atau saus creamy manis. ✔️ Pilih yang grilled, rebus, atau tumis ringan. 4. Makan Pelan & Nikmati 🧠 Makan perlahan bantu otak sadar kapan kenyang → ...

Comment

Download

Self Improvement Mindset

7d ago

Ga usah bingung kalau harus makan di luar tapi takut ga sehat. Gua beberkan menu2 dan hack2 yang lebih sehat, kali ini kita coba di Starbucks yuk! @Self Improvement Mindset #gracetahir #starbucksindonesia #healthhacks #minumansehat #makanansehat #hidupsehat #hidupsehatmenebarmanfaat #hidupsehatitupenting #sehatselalu #sehatbugar #sehatalami #tipssehat #tipsdiet #tipsdietsehat

Download

Saflina Cahya Meliana

7d ago

Diet tetep boleh makan diluar yaa.. asal inget batasan dan harus tau tips and tricknya. Semangat diettt!💕 #diet # #dietbarengsaflina #weightloss #bodygoals #defkal #obesitas

115

Download

nininaura305

7d ago

✅ USAHAKAN BS MAKAN 20-40GR PROTEIN/X MAKAN. Mudahnya ambil ditengah, yaitu 30gr ✅ Kombinasikan proteinmu. Bisa hewani & nabati agar tidak monoton#tipsdiet #protein

432

Download