Alex Ryu
7d ago
2
Comment
Download
boost_your_account214
7d ago
Jadwal Latihan Pemula 1-4 Bulan ⬇️ Latihan di Rumah lebih banyak menggunakan gerakan Calisthenic karena termasuk gerakan Compound Movement , seperti otot Tricep, shoulder, core, bicep, forearm, dan lower back tergantung gerakan yang dilakukan. Jadwal ini hanya Sebuah Referensi dari gw! Save & Share ke temen lo juga jika ini bermanfa'at #workoutplan #beginnerworkout #workouttips #workoutbasics #homeworkout #konsisten
351
3
Download
Alex Ryu
7d ago
latihan ini akan banyak membantu dalam memperkuat core kalian . . #calisthenics #workout #pullup #pushup #frontlever #planche #muscleup #lsit #handstandpushup #handstand #lsit #absworkout #legworkout #latihanfisik #fitnesstips
28
Comment
Download
boost_your_account214
7d ago
Gerakan ini akan melatoh dan membentuk otot perut samping Tapi ingat selain latihan yang dibutuhkan adalah defisit kalori untuk pemangkasan lemak di area perut supaya lebih optimal.#abs#core#homeworkouts#workouttips#konsisten
1
Comment
Download
Home indo Production
7d ago
Membalas @dedyalbugizy latihan merupakan salah satu latihan yang baik untuk melatih otot perut/core anda. tips plank yang lebih optimal melatih otot perut#gym#Fitness#ototperut
12
2
Download
diaryperutku
7d ago
Latihan kuncinya ada di abs roll workout ya, jadi pastiin kamu bisa mengeksekusinya dengan benar 💯👍#absworkout#coreworkout#tipslatihan#melatihototperut#coretraining#giantset#homeworkout#latihandirumah
14
1
Download
wirapersadaa
7d ago
⚠️Cuma 3 Gerakan Tapi Dijamin Ga Santai‼️ Ga punya banyak waktu buat latihan? Coba 3 gerakan ini, simpel, cepet, tapi berasa pedesnya 🌶️🔥 1️⃣ Pulse & Twist 2️⃣ In-Out Bear Hold 3️⃣ Total Body Stretch Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #fitnesstips #homeworkout #core #tipsandtricks
66
Comment
Download
wirapersadaa
7d ago
⚠️Cuma butuh tembok, tapi bisa keringetan kayak di gym💦 Cuma modal tembok rumah, lo udah bisa latih seluruh tubuh dari bahu, dada, perut, paha sampai bokong 🔥 💥 Cocok buat : ✅ Pemula ✅ Yang ga punya alat ✅ Yang pengen latihan tanpa sakit lutut ‼️Inget, bukan seberapa berat latihannya, tapi seberapa sering lo mau ulangi lagi besok🫵🏼 Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #workout #core #wall #tips
441
2
Download
Loading
