Caio Latorre
7d ago
Dieta completa pra você mulher ou homem ganhar massa muscular e subir o peso de 3.300 e 2.300 calorias #dieta #ganhodemassa #bulking
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comédia e alegria
7d ago
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nerdacademico
7d ago
8 benefícios de subir e descer escadas Ajuda a perder peso. ... Melhora a saúde do coração. ... É bom para as articulações. ... Aumenta a força muscular. ... Aumenta a resistência. ... Melhora a saúde mental. ... Reduz o risco de acidente vascular cerebral. ... Subir escadas fortalece os músculos.
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Thanielly Rosa333
7d ago
Dia de subir o peso 🏋🏾♀️
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Caio Latorre
7d ago
Farinha de arroz o maior aliado no bulking para subir o peso Clica no link da bio para destravar seu peso e ganhar massa #dieta #bulking #academia #treino #filmesdeterror
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Nagata Personal
7d ago
Agachamento sumô passo a passo ✅ Como fazer agachamento sumô corretamente ✅: ✅ melhor configuração de pés ✅ peso no meio dos pés ✅ quadril e ombros sobem juntos ✅ barriga inflada e contraída de ar ✅ joelhos alinhados com os pés Não cometa esses erros ❌ ❌ joelhos entrando ❌ arredondamento da lombar ❌ quadril subir antes dos ombros
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Flávio Mendesbjj1979
7d ago
Nunca gostei de subir o peso ! Sempre mantendo a meta do peso dos 76 kilos . Cuidar do corpo e a mente !🥋🏋️♀️
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Show Man
7d ago
Treino noturno🌙 de ombro galera .Se caso vc subir o peso acima do ombro aí já vai pegar o trapézio e o nosso foco é o ombro então peso suspenso até alinhar ao ombro.😉 Depois vou treinar as pernas e vou postar as fotos do resultado desses treinos .
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