Academia / Shaape 💪🏾
7d ago
stiff no Smith
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Amanda Biuger
7d ago
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Diego Novais
7d ago
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Diego Novais
7d ago
O Stiff é um exercício excelente para posterior de coxa e glúteos, porém se quiser dar ênfase em glúteos o RDL é mais efetivo que o Stiff. Utilize o Stiff para dar ênfase no posterior de coxa e o RDL para glúteos. Executar o RDL em cima de um até o aumenta a amplitude e ativa mais os glúteos. #dicasdetreino #dica #academia #musculacao
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Diego Novais
7d ago
Quem aí tem dificuldade de fazer o Stiff?? Esse dica vai te ajudar muito para aprender de vez a execução desse movimento. . #stiff #treino #bumbumnanuca #personaltrainer #treinodegluteos
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JÚUH MENDONÇA✨
7d ago
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MADE
7d ago
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Gabriel Facchini | Definição Total 🔥
7d ago
BUMBUM CAÍDO NUNCA MAIS 🔥🍑 Se você quer tonificar o seu glúteo e eliminar aquelas celulites de uma vez por todas, você precisa fazer esses exercícios: 1️⃣ Agachamento Sumô 2️⃣ Stiff 3️⃣ O 3º vou deixar surpresa pra quem assistir o vídeo 🤭 Aproveita e clique no link no meu perfil pra acesso ao método para perder gordura e ganhar massa muscular em 3 meses 💪🏼👊🏼
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