03 ＠PilarQueTransforma
7d ago
16
Comment
user1682012270694
7d ago
Haltere treino de corpo inteiro 4 rodadas 10 repetições de cada 60 segundos de descanso Suitcase Squat para Deadlift x10 Inverter Lunge para Pressionar x10 Lado) Gorilla Row x10 Lado) Push Up Spider Climber x10 # fullbody # fullbodyworkout # fullbodyexercises # workout # workoutmotivation # workoutroutine # Fitness # fitnessmotivation # dumbbellworkout
7
3
Glúteos de Aço 🍑
7d ago
Quer uma cintura mais fina? Segue a dica. O Bracing é responsável pela estabilização da nossa coluna lombar, os músculos abdominais profundos formam um “cinturão” em nossa sessão média corporal. A ativação adequada durante os treinos, junto com treino da manobra do Bracing auxiliam na diminuição do ângulo esternocostal, diminuindo assim sua cintura. Bons treinos! #homeworkout #squatbooty #healthylifestyle #happiness #positivevibes
3
3
Tiago CAmelo700
7d ago
40
8
Claudia J M Nassiffe
7d ago
4 Squats #squatworkout #fitwomenover54
81
Comment
Anna Mesquita
7d ago
Melhorei meu agachamento agr que aprendi esse exercício de mobilidade desse jeito com o peso de anilha, pq eu desequilibro muitooooooo..oo e fzdo daquele jeito normal eu preferia né fazer e meu agachamento ficava uma vergonha serio Fica muito mais fácil e meu agachamento melhorou LITERALMENTE 100% pq era uma vergonha, papo de pap o pode copiar se vc tbm tem quase uma labirintite na acad kaakkakakak e se fizer eu vou ficar felizonazinhaticatchuca se vc me contar #workout #squat #emagrecer #fyp: #
32
2
Sabedoria Fit
7d ago
QUADS vs GLUTES 🤍 @womensbest jogger set code : CORALIE exercices demonstrated : 🔘 step up 🔘 split squat 🔘 squat focus glutes/quads the difference between quad focused exercises & glute focused exercises #fitnessmotivation #gymtransformation #homeworkout #gluteworkout #quadworkout
12
Comment
neilamaxa
7d ago
Dia 01 / 30 do desafio #squatchallenge Chega e vem tb!💃🏻 ... #movimenta #workoutchallenge #squats #GymTok
12
Comment
Loading
