mayasibungsu🥰🥰🥰
منذ 7 من الأيام
64
تقييم
تنزيل
dptindonesia | Bryan Sibarani
منذ 7 من الأيام
TIPS PUSH UP ! OTOT DADA CEPAT BESAR.##Fitness#gymmotivation#workoutmotivation#tranformasi#tipsfitness#fitnessroutine
235
4
تنزيل
Ngurah Arta
منذ 7 من الأيام
Latihan Otot Dada Tengah
15
تقييم
تنزيل
be Healthy with RAFI🥇
منذ 7 من الأيام
TANPA ALAT, latihan otot dada #sehatgaharusmahal #belumtaudia #fyp #snacksehat #JanganKendorJagaImun #samasamabelajar #berbagiilmu
6.3K
32
تنزيل
🔥NB🔥Erih Sapta
منذ 7 من الأيام
780
5
تنزيل
Teguh 335
منذ 7 من الأيام
27.1K
97
تنزيل
Heru Bardalif
منذ 7 من الأيام
Latihan untuk pembentukan otot dada lakukan 3-5set 7-12reps dgn beban sesuai kemampuan #fitnessmotivation #pejuangsehat #SnackStyle
60
1
تنزيل
CoxFitt🌐
منذ 7 من الأيام
MAU DADA TENGAH PECAH? STOP LATIHAN INI! 💡 Pegang plate, V-bar smith, atau tahan cable flies di tengah untuk dada tengah? Salah besar! ✔ Fakta Anatomi: Otot dada itu cuma dibagi jadi dua bagian utama: 1️⃣ Sternocostal head . 2️⃣ Clavicular head . Follow & save eBook ✔ Keduanya terhubung secara horizontal, jadi tidak ada latihan isolasi untuk dada tengah. 🏋️♂️ Solusi untuk Chest Bulat: Latih pectoralis major secara menyeluruh dengan var...
10
تقييم
تنزيل
تحميل
