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“Viver é Cristo, e morrer é ganho.” Não é só uma frase… é uma mentalidade. É entender que a verdadeira vida começa quando entregamos tudo — medos, planos, dores e vontades — aos pés de Cristo. Não é sobre religião, é sobre renascimento. É sobre queimar o velho eu, como uma fênix, e deixar Cristo viver em nós. 🔥 Se essa verdade te tocou, não guarda só pra você. Segue o @projetomentalidadefenix e vem crescer comigo nessa jornada de fé, propósito e transformação. #mentalidadef
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🚨 QUER GLÚTEO MAIOR? Então pare de cometer esses erros! 🍑🔥 1️⃣ Amplitude curta 😬 – Desce tudo! Só assim ativa o glúteo por completo. 2️⃣ Peso demais 🏋️ – Técnica > Ego. Postura primeiro, carga depois! 3️⃣ Exercício errado ❌ – Foque em movimentos que realmente ativam o glúteo como stiff, afundo e elevação pélvica. 💡 Execução correta = Resultado no espelho 👊 📲 Salva esse vídeo e segue 👉 @bariatricaefitness para mais dicas! #TreinoDeGluteo #GluteosPerfeitos #BariatricaEFitness #TreinoCe
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Às vezes você vai querer gritar por socorro, esperar que alguém tenha pena, que alguém venha interromper o cronômetro, mas ninguém vai vir. E talvez esse seja o maior presente, porque é justamente isso que te obriga a crescer. Então agradeça por cada gota de suor, por cada noite mal dormida, por cada aperto no peito. É esse sofrimento que te torna digno do lugar que você mesmo escolheu chegar. #forçasespeciais #pcfe #ernestoreis #resiliencia #mentalidade
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