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Diego Machado Personal
🚨 QUER GLÚTEO MAIOR? Então pare de cometer esses erros! 🍑🔥 1️⃣ Amplitude curta 😬 – Desce tudo! Só assim ativa o glúteo por completo. 2️⃣ Peso demais 🏋️ – Técnica > Ego. Postura primeiro, carga depois! 3️⃣ Exercício errado ❌ – Foque em movimentos que realmente ativam o glúteo como stiff, afundo e elevação pélvica. 💡 Execução correta = Resultado no espelho 👊 📲 Salva esse vídeo e segue 👉 @bariatricaefitness para mais dicas! #TreinoDeGluteo #GluteosPerfeitos #BariatricaEFitness #TreinoCe More
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Receitas Do Brejão
🧁 Cupcake de chocolate Ingredientes: 1 ovo, 1 xícara de açúcar, ½ xícara de óleo, 1 xícara de leite, ½ xícara de chocolate 50%, 1½ xícara de farinha de trigo e 1 colher de fermento.Cobertura: 1 leite condensado, 1 creme de leite e 130 g de chocolate.Misture os ingredientes da massa, deixando o fermento por último. Distribua nas forminhas e asse a 180 °C por aproximadamente 12 minutos.Prepare a cobertura no fogo, espere esfriar e decore os cupcakes também frios. More
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