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Diego Machado Personal
🚨 QUER GLÚTEO MAIOR? Então pare de cometer esses erros! 🍑🔥 1️⃣ Amplitude curta 😬 – Desce tudo! Só assim ativa o glúteo por completo. 2️⃣ Peso demais 🏋️ – Técnica > Ego. Postura primeiro, carga depois! 3️⃣ Exercício errado ❌ – Foque em movimentos que realmente ativam o glúteo como stiff, afundo e elevação pélvica. 💡 Execução correta = Resultado no espelho 👊 📲 Salva esse vídeo e segue 👉 @bariatricaefitness para mais dicas! #TreinoDeGluteo #GluteosPerfeitos #BariatricaEFitness #TreinoCe المزيد
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dicadaisagomes
Se você é de Mesquita e ama cafeteria + doceria, precisa conhecer a Doces da Anninha ☕🍓 Um lugar super agradável, com muitas opções doces e salgadas, daqueles que dá vontade de voltar para provar o cardápio inteiro. O que experimentamos por lá: ☕ Café coado pequeno — R$10 🍬 Doce Rafaello (croissant doce Rafaello) — R$28 🍫 Brownie com sorvete, morango e calda — R$28 🥪 Sanduíche (carne assada com queijo prato) — R$29 🧀 Porção de pão de queijo — R$15 🍳 Pão com ovos e bacon (toast) — R$26 📍 ... المزيد
Futebol Diário
Braune explica o que o Flamengo tenta fazer contra o Estudiantes e jogar a final da Libertadores! #FlamengoxEstudiantes #Estudiantes #libertadores #esporteviral #FLAMENGO المزيد