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Diego Machado Personal
🚨 QUER GLÚTEO MAIOR? Então pare de cometer esses erros! 🍑🔥 1️⃣ Amplitude curta 😬 – Desce tudo! Só assim ativa o glúteo por completo. 2️⃣ Peso demais 🏋️ – Técnica > Ego. Postura primeiro, carga depois! 3️⃣ Exercício errado ❌ – Foque em movimentos que realmente ativam o glúteo como stiff, afundo e elevação pélvica. 💡 Execução correta = Resultado no espelho 👊 📲 Salva esse vídeo e segue 👉 @bariatricaefitness para mais dicas! #TreinoDeGluteo #GluteosPerfeitos #BariatricaEFitness #TreinoCe Lebih banyak
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Kirim
Rafael Ferreira
Ep. de hoje: macarrão com camarão 🍝🍤 👇🏼INGREDIENTES (2 pessoas)👇🏼 Para o caldo: Cascas e cabeças de camarão; 1 talo de salsão; 1 cenoura; 1 cabeça de alho; Ervas frescas (usei alecrim, tomilho e salvia); Gengibre; e Sal a gosto. Para o macarrão: 200g de fettuccine; 240g de camarão (peso limpo), que temperei com alho, sal e pimenta do reino; Manteiga; Paprica picante; Curry; Cebolinha; 1 cebola; e 3 dentes de alho.#food#cozinhando#receita#macarrao#camarao Lebih banyak
SIMPSON 9
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