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Diego Machado Personal
🚨 QUER GLÚTEO MAIOR? Então pare de cometer esses erros! 🍑🔥 1️⃣ Amplitude curta 😬 – Desce tudo! Só assim ativa o glúteo por completo. 2️⃣ Peso demais 🏋️ – Técnica > Ego. Postura primeiro, carga depois! 3️⃣ Exercício errado ❌ – Foque em movimentos que realmente ativam o glúteo como stiff, afundo e elevação pélvica. 💡 Execução correta = Resultado no espelho 👊 📲 Salva esse vídeo e segue 👉 @bariatricaefitness para mais dicas! #TreinoDeGluteo #GluteosPerfeitos #BariatricaEFitness #TreinoCe More
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🤣😂VamosRir🤣😂
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Ivan Silva
Quer desenvolver o tríceps? Comece corrigindo sua execução! ✅ Mantenha os pés firmes e o abdômen contraído. ✅ Estabilize os cotovelos, evitando que abram excessivamente. ✅ Controle a fase de descida, permitindo o alongamento do tríceps. ✅ Estenda os cotovelos sem perder o controle do movimento. ✅ Evite usar impulso ou compensar com o tronco. Lembre-se: carga sem execução não é evolução! 🌱 👇 Agora me conta: #Treino #NaturalBodybuilder #maromba #ALIMENTAÇÃO #motivacional More