😗
7d ago
47
Comment
Download
CoxFitt🌐
7d ago
Back Kalian Gak Terasa Saat Seated Row? Coba Fokus ke Gerakan Ini! 💪🔥 Banyak yang narik handle cuma pake lengan, alhasil bicep yang kerja, bukan otot back! 😩 Coba latihan dengan tangan kosong dulu: ✅ Mulai dari tangan lurus ke depan ✅ Shrug bahu ke belakang sebelum tarik handle ✅ Baru tarik lengan ke belakang tanpa mengandalkan bicep ✅ Saat kembali ke posisi awal, kontrol gerakan negatifnya Begini cara bener-bener kontraksi otot back saat seated row! Cobain dan rasain bedanya! #gym #backwork...
9
Comment
Download
Davidlofit
7d ago
Ngelatih sayap atau lats itu ga hanya dengan lat pulldown doang, tapi bisa juga dengan variasi rowing. Dengan catatan arah tarikan harus ke arah perut bagian bawah 📚Free ebook fitness di link bio#gym#Fitness#gymtips#fitnesstips#workout
Like
Comment
Download
Gym Vibe
7d ago
1.3K
1
Download
Tri Wardita
7d ago
seated row wide grip
40
Comment
Download
Shinta_Fitness_Tangerang
7d ago
Seated Row #seatedrow #rowing
19
Comment
Download
user1770635798966
7d ago
CARA PAKAI CABLE ROW BUAT PEMULA, TONTON TERUS!!🤩 Your Fitness Journey Starts Here🔥 Open Hours Senin : 13.00 - 21.00 Selasa - Sabtu : 07.00 - 21.00 Minggu : 07.00 - 15.00#cablerows#gymkencong#elmer#healthylifestyle#workout#fitnesskencong#fitnesskencong#elmerfitness#gymjatim#elmerfitnessgym#fitnessjatim#gymjember#treadmillworkout#healthylifestyle#gymkencong
26
Comment
Download
Reinkarnasi Budhi Pekerti II
7d ago
24
2
Download
Loading
