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O som, a respiração e o sistema nervoso estão profundamente conectados. Quando respiramos lentamente e emitimos sons vibracionais, o corpo pode entrar em um estado de maior relaxamento e segurança interna. Isso ajuda a reduzir o estado de alerta constante, favorecendo equilíbrio emocional, melhora do sono e regulação do estresse. A ciência já observa que a respiração consciente influencia o coração, o cérebro e o sistema nervoso autônomo.
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Seu corpo não está contra você. Ele está tentando te mostrar algo. A ciência já reconhece: mente e corpo estão profundamente conectados. Aprender a escutar o que você sente pode mudar tudo. Quer aprender mais sobre isso? Fiz um livro prontinho pra você. Link na bio.
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Sabe o que realmente me machucou? Ver que um desconhecido acreditou em mim, enquanto a pessoa mais próxima de mim não acreditou. Quando a descrença vem de quem está ao nosso lado, e não de um estranho, dói profundamente no coração. 🇺🇸🇧🇷 ​Do you know what really hurt me? Seeing that a stranger believed in me, while the person closest to me didn't. When disbelief comes from those by our side, and not from a stranger, it hurts deeply in the heart. 🇺🇸🇧🇷 ​#desabafo #superação #força #reflex
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O cérebro sente a forma como vivemos a vida. O Alzheimer envolve fatores neurológicos, biológicos e genéticos. Mas a ciência também mostra que emoções, estresse crônico, isolamento, sono, alimentação e estímulos impactam profundamente o cérebro ao longo dos anos. Cuidar da mente também é cuidar da saúde cerebral. O corpo não falha. Ele comunica. 📕 A Origem Emocional das Doenças Dra. Silmara Taborda – SMT #menteecorpo #SaúdeEmocional
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