Budiutomo_007
7d ago
3
Comment
Download
Nurul Ilmi3981
7d ago
Tingkatkan kebugaran dengan latihan pliometrik bersama @christantiemma dan tentunya manfaatnya banyak banget buat pelari . Langsung aja cus ke YT channel link ada di bio#Aspro#Pliometrik
1
Comment
Download
Cukup Kopral
7d ago
18
Comment
Download
EZU Channel
7d ago
12.9K
596
Download
Anto Riswanto
7d ago
Like
Comment
Download
Duraking
7d ago
Latihan Ini Bisa Bikin Kamu Lari Lebih Jauh, Lebih Cepat Yes, it’s plyometric training! Latihan ini ternyata punya banyak benefit buat pelari: 1. Efisiensi lari meningkat melalui optimalisasi penggunaan energi elastis otot dan tendon. 2. Performa time-trial lebih cepat untuk jarak menengah dan 5 km. 3. Daya tahan fase akhir semakin baik, terutama untuk long run/marathon. Plyometrik itu latihan yang banyak gerakan lompat-lompatan, kayak jump squat atau box jump. Latihannya keren, tapi ...
Like
Comment
Download
Tunas Harapan Volleyball
7d ago
Medicine ball merupakan salah satu bentuk latihan pliometrik dengan menggunakan alat semacam bola untuk meningkatkan power dan kekuatan otot lengan.#medball#slamballworkout#medicineballvolley#fisikvoli
2
Comment
Download
ggsvolleyballclub
7d ago
57
2
Download
Loading
