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O peso na balança estabilizou? 
Isso não significa que você está estagnado, a perda de peso não é linear. 
À medida que o corpo muda, ele se adapta: 
• A composição corporal pode melhorar 
• A retenção hídrica pode oscilar
• Seu gasto energético diminui conforme você emagrece — afinal, agora você é uma pessoa menor Nesses momentos, é comum não ver mudança na balança, mas notar: 
• Roupas mais folgadas
• Mais força nos treinos
• Melhor recuperação
• Menos fome ou
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Te mostrei na prática porque você deve parar de se preocupar com a balança ⚖️ . Em jejum, eu estava pesando 50 kg. Tomei cerca de 700 ml de água, e meu peso subiu 900g. . “Mas isso foi da água, Paula” justamente 😅 para você ver como nosso peso é influenciado por diversos fatores além da gordura. . Se você se pesar 5 vezes ao dia, você terá 5 pesos diferentes. . Porém, o peso na balança aumentar, não significa que seja apenas de gordura. Uma parte também é a retenção de líquidos! . Esquece a
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