Kwai Logo
Kwai User Avatar
A combinação certa de proteínas, fibras e alimentos com baixa densidade calórica é o que faz a diferença, mantém a saciedade, equilibra os hormônios e evita picos de fome ao longo do dia. 🥦 Alimentos com baixa densidade calórica são aqueles que têm pouco valor energético, mas muito volume: pepino, abobrinha, tomate, melancia, couve-flor, folhas verdes, morango... Eles ocupam espaço no estômago, dão sensação de saciedade e ajudam a controlar o apetite naturalmente. #reeducacaoalimentar
34
2
🫜 Receita colorida e cheia de benefícios: beterraba, azeite, ricota e toranja 🥗 •Beterraba: rica em ferro e antioxidantes, ajuda na circulação e dá energia. •Azeite: fonte de gorduras boas que protegem o coração. •Ricota: proteína leve que ajuda na saciedade e na construção muscular. •Toranja : cheia de vitamina C, auxilia na imunidade e no metabolismo. 🍽️ Essa mistura é perfeita para quem busca leveza, sabor e nutrição em uma refeição só #NutrySimplifica
9
Comment
Essa receita a combinação perfeita de saciedade, proteína e leveza. É cremoso, nutritivo e vira aquele almoço rápido que te mantém a saciedade por horas! ✨ Benefícios • Rico em proteínas que aumentam a saciedade • Baixo em carboidratos • Fonte de fibras e antioxidantes • Ajuda no controle de fome e na estabilidade da energia • Perfeito para quem busca refeições saudáveis sem complicação ➡️ Rende 6 porções ➡️ ~272 kcal por porção ➡️ Ingredientes nos comentário
11
1
Você não precisa de mais uma dieta! Precisa de um método simples, possível e que funcione na vida real. O Desafio Seca Barriga em 7 dias da Nutry Simplifica foi criado para quem quer: ✔ desinchar ✔ regular o intestino ✔ reduzir inflamação ✔ emagrecer sem passar fome ✔ aprender a comer melhor sem radicalismo Tudo com receitas fáceis, organização diária e estratégias que respeitam o seu corpo e a sua rotina. Nada de terrorismo nutricional e padrões irreais.
15
4
Loading
kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai