tarisyuu
7d ago
semoga next paru paru & jantungku bisa lebih bekerja sama yah? 🤝
Like
Comment
Download
AJS
7d ago
Yok join dan ramaikan pelarian Alpha Runners # #konsisten #pelari #pelarifomo #viral #maftraining #sipalingolahraga #trend #easyrun
Like
Comment
Download
MAYBEE TRAINING
7d ago
1.2K
14
Download
luthfigo
7d ago
Baru mulai lari? Cobain metode MAF Running/Training ini cocok bangeeet jg 🤩👌🏻 Yg mau turun bb efektif banget jg ini, pastiin kaki2 kalian udh ready jg dan tentu disertain dengan memperhatikan apa yg masuk ke tubuh kalian Sportwatch by @corosindonesia #mafrunning #maf #maftraining #lari #run #Running #diet #turunberatbadan #musclefirst #levelupnutrition #bethefirst #bapakbapakantibuncit
Like
Comment
Download
Petrus Mahendra
7d ago
masih pemula butuh masukan nya biar ga gampang meledak suhu 🫀
Like
Comment
Download
zhezhecindy10
7d ago
Bukan polisi HR / polisi pace, it’s just me running in my own goals :)🤍#run#Running#runningjourney#maftraining#trainingday
Like
Comment
Download
M.Ady_mangare
7d ago
MAF training atau Maximum Aerobic Function training adalah metode latihan yang berfokus pada detak jantung untuk meningkatkan kemampuan aerobik dan mengurangi risiko cedera. • Meningkatkan daya tahan • Meningkatkan kecepatan • Meningkatkan pembakaran lemak • Meningkatkan kekuatan otot • Mencegah kelelahan otot selama latihan • Mempercepat pemulihan setelah latihan Untuk melakukan MAF training, Anda perlu menghitung MAHR dengan rumus 180 - usia. Namun, ada beberapa p...
Like
Comment
Download
Tasya
7d ago
Jadi gini Gaes... Pada tahun 2020 itu era nya Covid 19 yakan? Pada tahun itu gmna caranya aku mencari kegiatan tanpa kelelahan berlebih. Karena tahun 2020 itu covid lagi marak2 nya apalagi denger jangan cape2 oalhraga nnti tubuh gampang terpapar ni virus😂 Akhirnya disitu aku memutuskan untuk tetap berolahraga tapi dengan low intensitas, akhirnya ku cari taulah latihan lari tapi low intensitas itu Latihan nya gmna dan apa aja, akhirnya ku tau lah ada yg namanya latihan MAF Training dan manfaatn...
Like
Comment
Download
Loading
