A vida que eu levo por aqui.
7 hari yang lalu
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ROGER DOUGLAS
7 hari yang lalu
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Milena Guse| NUTRI DO CAPS
7 hari yang lalu
Pão é açúcar. Arroz é açúcar. E é aqui que muita gente entra em pânico à toa. Calma, criatura divina… isso não significa que tu precisa cortar esses alimentos. Tudo que vira glicose no teu corpo pode ser chamado de “açúcar”. Mas isso NÃO quer dizer que é tudo igual. O que muda o jogo é: quantidade, combinação e estratégia. Comer pão sozinho, em grande quantidade, várias vezes ao dia? Aí sim tu facilita acumular gordura. Agora comer pão com proteína, fibra e na frequência certa? É outra hist
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andreasilvaUser_1636112011309
7 hari yang lalu
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Milena Guse| NUTRI DO CAPS
7 hari yang lalu
Alimentos não criam adultos doentes… hábitos criam. Não é o pão, o arroz ou o chocolate que ferram tua saúde. É crescer sem educação alimentar, comendo no automático, sem noção de quantidade, frequência e contexto. É a criança que nunca aprende a comer comida de verdade. Que só tem acesso a ultraprocessado, açúcar o tempo todo e zero rotina. É o adulto que cresce achando que ou tá “de dieta” ou tá “enfiando o pé na jaca”. Resultado? Relação toda desregulada com comida, excesso, culpa e um co
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Mirian Santos2103
7 hari yang lalu
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Milena Guse| NUTRI DO CAPS
7 hari yang lalu
Você sabia disso???
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Milena Guse| NUTRI DO CAPS
7 hari yang lalu
❌ Quantas latas de cerveja você precisa beber pra ganhar 1 kg de pança de égua? Calma que eu vou te explicar: Vem fazer uma conta de padeiro 🍺 Uma cerveja tradicional tem em média 145 calorias. Pra ganhar 1 kg de gordura, o corpo precisa acumular cerca de 7.700 calorias. Agora faz comigo 👇 7.700 ÷ 145 = 53 cervejas. Isso mesmo. CINQUENTA E TRÊS. Agora vamos parar com o drama, né? Ninguém engorda por tomar uma cerveja. Nem duas. Nem a cervejinha do fim de semana.
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Memut
