The toronto twins
7d ago
Replying to @sari.jo5 Cara memperbaiki hip internal rotation untuk meminimalisir nyeri lutut.#nyerilutut#nyerisendi#osteoarthritis
241
11
Download
Mbah Nawawi Jps
7d ago
21
1
Download
Evy 🏋🏻♀️🥐
7d ago
Menu nya 👇🏻 - squat to stand - shoulder dislocation - around the world - 90-90 seating hip rotation - thread the needle Kenapa kamu wajib pemanasan sebelum olahraga? 1. Kasih sinyal ke tubuh kalau kamu siap gerak 2. Bikin performa lebih optimal saat olahraga 3. Mengurangi risiko cidera atau nyeri sendi Masih mau skip? 😌 #dynamicwarmup #dynamicstretching #tipsolahraga #workoutroutine #gymindonesia
24
Comment
Download
KMJ_83
7d ago
22
Comment
Download
user2438372116721
7d ago
PEMANASAN LOWER BODY SEBELUM GYM! 👇 Kaki sering keram atau ketarik pas lagi leg day? Lu ga pemanasan sih‼️ . WARM UP ROUTINE: 1. Leg Swing Depan Belakang 2. Leg Swing Kanan Kiri 3. Hip Rotation 4. Lunges 5. Squat 6. Cardio Sederhana . 👉 Follow dan share untuk tips gym lainnya biar kita bareng-bareng terus#NaikLevel . Tracking calories with @Calsee#calsee 🔥
65
1
Download
fitbyfysh
7d ago
Comment below if you're brave enough to try this hip challenge!#hipstrength#hipmobility#hipexternalrotation#hipflexion#hiprehab
Like
Comment
Download
Cilong968
7d ago
63
Comment
Download
Noer ilusionist
7d ago
BERMAIN HIPNOSIS #SENISULAP #HIBURAN
28
11
Download
Loading
