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🚨 Tem hipercifose? A musculação pode ajudar, mas não é o único caminho. Fortalecer a musculatura é importante, mas também é necessário trabalhar mobilidade, controle e postura. Por isso, o Pilates pode ser um ótimo complemento nesse processo. Não adianta só ganhar força se você não trabalha o que está limitando seus movimentos.
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A hipercifose não define seus limites — ela apenas marca o ponto de partida para sua transformação. Com o olhar atento e o trabalho preciso da fisioterapia, cada exercício fortalece, alinha e devolve equilíbrio ao corpo. A evolução pode ser gradual, mas cada avanço é uma vitória. Com dedicação e orientação profissional, a postura melhora, a dor reduz e a confiança renasce. O caminho é desafiador, mas totalmente possível. Você consegue! . . . #dra_heloisa #fisioterapia #hipercifose #postura
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👋Tchau, corcunda! 3 exercícios para melhorar a hipercifose a famosa corcunda. 📌Sugestão básica para cada exercício: ✅ 3 Séries ✅ 10 a 12 repetições ✅ Intervalo de 20segundos entre cada série realizada. ✨Vamos lá ❓❓ ✨Barriga para dentro e peito para fora... ✨Valendo ❗ 🎯Salve 🗣️comente 👍 curte 💌Compartilhe. #fisioterapia #postura #exercicio #Dor #alongamento
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Descubra como corrigir a hipercifose torácica e aliviar dores na lombar com este simples exercício de alongamento!
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