eko radito
منذ 7 من الأيام
3
1
تنزيل
ANAK BAIK
منذ 7 من الأيام
buruan cobain deh! definisi cuma karna 5 gerakan ini auto kencang dan berisi!!!🍑💥#gym#gympemula#GymTok#gymrat#gymtips#GymLife#gymgoals#Fitness#fitnesstips#fitnessroutine#fitness#lowerbodyworkout#glutesworkout#hamstringworkout#longervideos
524
9
تنزيل
Diana | Fitness 🏋🏽♀️
منذ 7 من الأيام
Replying to @saltedcaramel 🎀 lowerbody edition ⤵️ • romanian deadlift • stiff leg deadlift • back squat • good morning • reverse lunges • forward lunges Sebener nya semua nya tetap kena banyak otot sekaligus, tapi yg aku tulis itu lebih fokus nya aja yaa ✨ #glutesworkout #legday #gymwanita #gymtutorial #GymTok #olahraga #fitnessindonesia #tipsolahraga #legworkout
9
تقييم
تنزيل
tlys
منذ 7 من الأيام
Replying to @maaabeyyyy LEG DAY with me 🫱🏼🫲🏻 yuk lakuin ini buat ngencengin otot kaki biar berbentuk dan gedein biar berisi 💯 gerakkan disini target major legs muscles ya: quads, hamstring, glutes 🙌🏻 PRO TIP: always do warm up and cool down ✅ #GymTok #gymgirl #legworkout #glutesworkout #tipsolahraga
11
1
تنزيل
Diana | Fitness 🏋🏽♀️
منذ 7 من الأيام
💖 db only glutes & hamstring ⤵️ 1️⃣ SUPERSET - kas glute bridge 4 x 10 - single leg hip thrust 4 x 10 per kaki 2️⃣ bulgarian split squat 4 x 10 per kaki 3️⃣ romanian deadlift 4 x 12 4️⃣ hamstring curl 4 x 12 #glutesworkout #glutestips #legday #legworkout #gymtips #gymwanita #gympemula #olahraga
14
1
تنزيل
sadd.af
منذ 7 من الأيام
favorit siapa niii latihan legday?? ##gym #gymrat #GymTok #gymgirl #GymLife #gymtips #cewegym #gymmotivation #Fitness #fitnessgirl #fitnessroutine #fitnesstips #gympemula #gymtipsforbeginners #glutes #glutesworkout #hamstringworkout #longervideos
50
تقييم
تنزيل
Suliwa kimoci
منذ 7 من الأيام
Hyperextention - Glutes and Lower Body Focus Simple tutorials for Leg day with Hyperextention Glutes Focus, Gerakan simple namun cukup pedas 🫶🏻🔥 Latihan ini wajib hntuk temen temen yang pengen punya glutes seperti operasi 🔥 Simple, mudah dilakukan 🔥 tapi tidak semua berani mencoba? Yuk cobain girls 🔥🫶🏻 SIAPA TAU KETAGIHAN 🤍#glutes#glutesworkout#hyper#hyperextention#lowerback#hamstring#pemula#tutorials#tutorials#skandal#gym#GymTok#GymLife#simple゚#viral#viralvideo
53
تقييم
تنزيل
silvyarahmawatiii
منذ 7 من الأيام
2
تقييم
تنزيل
تحميل
